頭發就我們人體的第二張臉，但是一到夏天，就會出現掉發等問題，直接影響我們的形象。你可知道，夏天的一些行為如果不多加注意，都會致使掉發。想要在夏天擁有美麗秀發，就得對掉發原因有所了解，并多加防范。

夏天造成頭發掉發的原因主要有：

蛋白質供給不足

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。

太陽直接暴曬

頭發的脫落與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保 護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

炎癥刺激頻繁

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此，在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀發，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

吃冷飲過多

最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

防曬

頭發最外面的毛鱗片猶如頭發的保護膜，如果在烈日下長時間暴曬，最容易破壞頭發的毛鱗片，導致頭發水分流失，出現干燥、枯黃、易脆等發質毛病，因此外出時最好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽傘，且最好是避開中午12點至下午2點這段時間外出。

防空調

現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了。

防漂白水

夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發造成傷害，因此游泳后洗發護發顯得尤為重要。

修護建議：選對洗發水護發素

受損發質的修復是一個漫長的過程。首先要注重洗發水的選擇與護發素的選擇。正確的方法是選擇2-3種不同品牌適合自己頭發的洗發水，可以交替使用，也可以隔一段時間更換一次洗發水。護發素猶如“乳化膜”，可鎖住頭發水分，使用時至少在頭發上停留2-3分鐘，且不必沖洗得過于干凈。如果是已經出現脫發癥狀的消費者，對于脂溢性皮炎引起的脫發，要有針對性地進行心理疏導及生活節奏調理，還要選擇專用洗發水與護發素進行護理，也可以到專業機構進行治療與養護。