冬季養(yǎng)發(fā) 謹(jǐn)記養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的五點(diǎn)忠告

中醫(yī)有云，冬春之交正當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。于是，補(bǔ)品、燉品、老火湯成了不少人的選擇。而冬春之交，頭發(fā)的問(wèn)題還真不少，不僅容易干枯開(kāi)叉，就連清潔和定型也成了問(wèn)題。對(duì)此，專家指出，冬春之交天氣干燥寒冷，要特別主要“養(yǎng)”，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)“五留心”。

1、梳子、帽子要留心

不要用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，也要注意帽子，頭盔的通風(fēng)和衛(wèi)生。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)特別注意帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

2、合理洗護(hù)要留心

勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，但不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。因?yàn)椋@類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。如，國(guó)內(nèi)一線品牌飄影的“原生植物”健發(fā)系列產(chǎn)品就不錯(cuò)。它采用世界先進(jìn)的微波萃取技術(shù)提取“植活素”濃度及純度都比傳統(tǒng)植物高，既具高倍吸收性和快速顯效性，又天然健康、安全不傷發(fā)，是頭發(fā)診、護(hù)、養(yǎng)全面解決方案。而飄影“原生植物”健發(fā)牌子老、信譽(yù)好，有保劍鋒等時(shí)尚活力明星代言，更有保障。

3、健康飲食要留心

戒煙飲酒，多食蔬菜。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。除此，要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。天然的食物和洗護(hù)可對(duì)頭發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”，日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣。

4.情緒狀態(tài)要留心

消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

5、過(guò)冷、過(guò)熱要留心

空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。同時(shí)，燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>