掉頭發(fā)怎么辦 堅(jiān)韌頭發(fā)吃出來(lái)
2016-02-08 05:40:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每次梳頭洗頭都會(huì)撈出一縷縷的已經(jīng)不在屬于自己的頭發(fā)，頭發(fā)多點(diǎn)的還好說(shuō)，可如果頭發(fā)本來(lái)就不多……好心疼的。尤其是夏天，掉頭發(fā)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。
掉頭發(fā)怎么辦 堅(jiān)韌頭發(fā)吃出來(lái)
掉頭發(fā)怎么辦 堅(jiān)韌頭發(fā)吃出來(lái)
1、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
2、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
3、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
