拒絕頭皮困擾享受健康

正所謂從“小”抓起，若要預防頭皮的不適，一定得從每一次正確的洗發護發做起。比如在涂抹洗發露之前，要先將洗發露倒在手心揉搓起泡，然后再涂抹于整頭。而涂抹護發素的時候，一定要離開發根2cm以上。簡單地概括便是洗頭洗整頭，護發離發根。

在完成了日常洗護的步驟之后，請記得加入頭皮按摩產品的使用。取出3枚硬幣大小的按摩膏，分數次涂抹于頭皮之上，再配合1分鐘頭皮Spa按摩操，就能讓你輕松在家做頭皮按摩，迅速提升頭皮健康。

具體按摩步驟如下：

1：將按摩膏沿著頭線均勻涂抹于頭皮上。

2：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按，做穴位刺激。

3：從頭頂開始，橫向兩側按壓。

4：從前額發際開始到后頸慢慢按壓。

5：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。

6：像要扎辮子一樣，向上拽頭發，再慢慢地放下。

與植物和土壤二者的主次關系一樣，只有解決了頭皮的不適癥狀，才能讓自己的秀發重煥生機。無論男女，都請記得，照顧好自己的頭皮健康是當下的頭等大事!

九大私密護發小絕招瞬時亮澤

一、燙染后護發絕招：

大家都知道燙染發能讓自己看上去煥然一新，但是可能很多人都忽略了后面的保養工作，從保養頭發的角度看應該經常做焗油護理，但不要馬上做，因為已經破壞了頭發的部分結構，直接鋦油效果很不好，最好是一個月兩次，這樣秀發才會保持健康。

另外值得注意的是燙發當天不要用力梳頭，梳理頭發的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發;在三天之內最好別洗發或使用卷發器，否則不僅會影響燙發的效果而且對頭發的損傷也很大，燙過的頭發盡量不要每天都洗。

二、洗發護發的絕招：

正確的洗發與護發一定要選擇適合自己的洗發產品，洗頭發的時候要注意，最好是順著頭發洗，必須照顧頭皮、發根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌;然后發尾必須仔細的清洗，才能使頭發發尾吸收到營養，同時讓頭發由內到外恢復光澤健康。

還有一點油性或中性頭發，至少一周要洗一次，洗完頭發必須用清水把肥皂沖洗干凈哦;涂抹護發素的時候要先在發梢的部分抹上一些護發素，然后用清水沖洗就不會使發絲糾纏，免去了斷發的苦惱。

三、洗發后的小絕招：

洗發后最好先用干毛巾輕壓頭發包住或輕拍將水份擠干，切記千萬不要用力搓揉頭發，這樣會使頭發互相摩擦，傷害發質。然后可自然風干或者吹干，吹頭發時，盡量不要使用熱風吹整。

而使用吹方機的方式是，將吹風機高舉，順著頭發毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發才不會顯得毛燥。待頭發吹至八分干即可，吹頭發時，一邊用手指輕輕抓理頭發，不要使用梳子，待頭發吹干之后，再用梳子將頭發梳理整齊。

四、日常護理小訣竅：

由于吹整的過程中最容易對頭發造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發打結、過度干燥等，所以一定要選擇適合自己的產品才是關鍵：干燥的頭發可選擇干性發質適用的，油性的發質因為頭皮自行會分泌保護油脂，所以可以選用較清爽的油性發質滋潤產品。

五、燙染護理有妙招：

因為燙染頭發的過程中勢必會對自己的頭發受到嚴重損傷，所以要經常做日常焗油護理和涂抹一些防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發劑，用來加強頭發的健康。

其實這樣焗油護理一周只需1~2次就夠了，而這類護發產品的使用方式是，利用頭發還溫熱的時候，將護發乳均勻涂抹上，然后停留10~15分鐘(可用毛巾將頭發裹住)，最后再沖洗干凈即可，方便快捷。

六、食補對頭發保養：

例如維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發最貼心的呵護。

所以我們平時要多攝取一些諸如富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。

七、防止脫發有療效：

有的朋友會莫名的脫發，而且多數不一，這可能和我們自身的生活習慣或者內分泌有關系，所以睡眠很重要既要保證質量，又要保證時間，早睡早起，精血充足才不至于脫發。

中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。另外精神上應注意保持情緒穩定。如果以上方法還不能控制脫發，你就需要用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生發

八、提升自身免疫力：

平時忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細心護理保養之外，堅持體育鍛煉，增強體質也是很關鍵的。另外也要多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，進行體能的補充這些都會對頭發進行明顯的改善。

九、快速生發不是夢：

如果你的頭發稀少或是希望頭發長得快點，可以使用含有海藻或生姜成分的洗發水，它會讓頭發長得很快，不過頭發也會因此變干，只要記得用完后要加強潤發，快速生發這種事就不再是難解的問題啦。

總結：美麗秀發需要人們的時刻護理，才能保證更加光彩迷人。那么，想要迷人秀發美發護發必不可少。以上小編為您準備的護發寶典來學習下吧。