優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂
2015-09-29 11:06:23 來源：360常識網
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導語：波波頭發型，是大餅臉適合的發型之一，大片的劉海搭配內扣的發尾處理，瞬間修顏不少，而時尚的深淺亞麻色染發，更顯時尚淑女的一款大餅臉適合的發型。
雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準備。邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。一邊吐氣一邊恢復正臉。然后將兩手置于后腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂
優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂
1、雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準備。
2、邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。
3、一邊吐氣一邊恢復正臉。
4、然后將兩手置于后腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
5、一邊吸氣一邊將頭抬起。
臉部線條通過全身骨骼調整
下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。
1、仰臥，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。
2、輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下面，用手肘穩定住躺在墊子上面的身體。吸氣準備。插在臀部下面的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。
3、一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識地用腹肌支撐身體。保持姿勢，5次深呼吸。
4、邊呼氣變恢復原始狀態。想要瘦臉，不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸。一定要持之以恒哦！
大餅臉適合的發型？
波波頭發型，是大餅臉適合的發型之一，大片的劉海搭配內扣的發尾處理，瞬間修顏不少，而時尚的深淺亞麻色染發，更顯時尚淑女的一款大餅臉適合的發型。
齊劉海梨花頭，齊劉海起到很好修飾臉型的作用，梨花燙顯得優雅淑女。大餅臉適合什么發型？有了這款梨花頭即使你是大餅臉也能迅速變小臉了。
