現(xiàn)代人都流行吃醋豆，其實(shí)吃醋豆對(duì)人的身體健康是有很多好處的，黑豆是公認(rèn)的豆類中最有營(yíng)養(yǎng)的一種豆類，黑豆對(duì)提高身體的免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝有很重要的作用，同時(shí)黑頭還有強(qiáng)身健體的功效呢？而醋也是一種養(yǎng)生價(jià)值很高的食品，用醋泡黑豆可以說(shuō)是現(xiàn)代人最健康的一種養(yǎng)生方式了。

醋泡黑豆的減肥功效

也正是因?yàn)榇着莺诙箤?duì)人體的健康有那么多的好處，因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人都有把醋豆當(dāng)成最好的一種保健品，不少細(xì)心的人就發(fā)現(xiàn)了醋泡黑豆其實(shí)也是有減肥效果的。

醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。

同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。

近來(lái)發(fā)現(xiàn)醋泡黑豆能治療：視力下降，頭暈?zāi)垦＃衅嫘А?/p>

視力下降，頭暈?zāi)垦＃@是伏案工作者最大的痛苦。

因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞?花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A。

其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營(yíng)養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。

醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。

同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于治療和改善近視等眼病都是有很好的作用。

醋泡黑豆的做法

醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方，用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在pH值小于7的環(huán)境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。

醋泡黑豆雖對(duì)健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。

但加熱后部分營(yíng)養(yǎng)成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

指導(dǎo)意見(jiàn)

做法

黑豆100克，糙米醋300毫升。

將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi)，再以慢火煮大約10分鐘。

把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi)，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。

變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。

時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。

放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

醋泡黑豆并不是適合所有的人，比如對(duì)植物蛋白過(guò)敏的人就不能吃;胃腸功能低下者，特別是胃不好的人，吃了會(huì)脹氣不消化，而很多中老年人腸胃都不好，吃了反而就有害了。

對(duì)"醋"而言，痛風(fēng)患者和酸性疾病有關(guān)的患者就不能食用。

醋泡香蕉減肥法

醋可以用來(lái)美容和減肥很多人都知道，因?yàn)榇资强梢詭椭藗兗涌鞂?duì)食物的消化能力。

適當(dāng)?shù)娘嬘檬秤么椎脑掃€能達(dá)到不錯(cuò)的美容功效，尤其是在美白和抗皺方面的功效更是不一般。

將醋和香蕉結(jié)合在一起減肥功效也是一流。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發(fā)源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。

按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。

一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

香蕉醋減肥法是藉由"檸檬酸循環(huán)"發(fā)揮瘦身作用。

當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。

檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。

即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。

檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨瑥亩l(fā)揮出最大功效！

減肥效果

每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應(yīng)用在日常飲食中，方法簡(jiǎn)單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì)往下掉！據(jù)專業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞祝w重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢！

香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！

總得來(lái)說(shuō)醋黑豆不僅有減肥的作用，同時(shí)對(duì)身體有也有很多的好處，但是生活中并不是每個(gè)人都適合吃吃醋泡黑豆，腸胃不好的人，或者痛風(fēng)患者就最好不要吃黑豆了。