減肥的方法 推薦三款減肥藥膳
2017-07-28 13:09:55 來源：360常識網
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導語：節食減肥、運動減肥以及減肥手術等都會讓MM痛苦不堪，那么，有沒有吃著就可以減肥的？藥膳減肥是通過進補具有瘦身功效的藥膳來調理臟腑和經
節食減肥、運動減肥以及減肥手術等都會讓MM痛苦不堪，那么，有沒有吃著就可以減肥的？藥膳減肥是通過進補具有瘦身功效的藥膳來調理臟腑和經絡，以整體的健康來實現減肥。下面我們就來介紹幾款減肥藥膳方，供你選用。
推薦三款減肥藥膳
一、山楂荷葉參粥
藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
二、減肥調經飲
藥膳配方：黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意：月經完潔當天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
三、補氣降脂湯
藥膳配方：黨參20克、云苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
以上減肥藥膳方的制作方法簡單有效，MM可在家嘗試下！溫馨提示，MM一定要在保證自己身體健康的基礎上減肥。
