皮膚的微循環不暢容易導致油脂分泌紊亂，從而產生痘痘、粉刺等現象。在干燥的換季季節，酸性體質的人還經常容易出現皮膚瘙癢、濕疹和敏感。

人的體質有酸堿之分，護膚也要根據體質區別對待，才能收到最好效果——你是酸性體質還是堿性體質？世界著名醫學博士、日本專家筱原秀隆認為，人體的pH值在7.35~7.45之間的，是堿性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。

一般說來，當pH值在7.35~7.4之間的弱堿性時，人就能保持健康。相反，如果體內長期維持較高的酸性，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態。與堿性體質相比，酸性體質的人皮膚也容易產生更多問題。

那么，如何確定自己是堿性體質還是酸性體質呢？國際上的常規檢測方法主要從靜脈血、尿液、體內堿貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測試。

如果不通過常規的醫療手段，也可以通過日常身體狀態來進行大致的體質酸堿性判斷。

每天醒膚

對于酸性體質的人來說，皮膚的很多問題都來自于循環不暢。因此，要改善皮膚問題，最關鍵是要改變皮膚的微循環，促進皮膚的新陳代謝。每天清晨清潔肌膚時，分部位有重點地進行。先用醒膚水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力較弱的潔面乳按摩洗凈面頰部。拭干水分后，為皮膚噴上醒膚水，同時輕輕拍打。

營養按摩

按摩可以起到強化血液循環、促進皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致皮膚疲憊干燥。將營養型按摩霜在手心搓熱，再與皮膚接觸，借助加溫的這個小動作，可以幫助皮膚更好地吸收按摩霜中的營養。

先補水再保濕

酸性體質的人血液流動的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調房等干燥的環境，皮膚就更容易缺水，甚至干燥起皮。單純的保濕對于酸性體質的人來說好像不起什么作用，當皮膚處于嚴重的缺水狀態時，一定要先補水再保濕。每天早晚使用補水型潔面產品清潔皮膚;用補水噴霧提升皮膚含水量;用醒膚水平衡水油分泌，同時消炎殺菌;再用保濕乳液增強皮膚抗干燥能力，最后用防曬隔離乳。為了讓酸性皮膚得到充足的水分補充，每周至少應該使用兩次深層補水面膜。

巧用啫喱狀補水面膜

酸性體質的人如果長期不注意補水保濕，在干燥的季節就很容易出現緊急情況：干燥得非常厲害，瘙癢，甚至起皮，或者涂粉底都抹不開。這個時候，就要對皮膚進行緊急救助了。可以連續3~6天每天使用著喱狀的補水面膜，加強皮膚含水量;潔面后使用調理水，平衡皮膚水油分泌，然后使用保濕凝露。啫喱狀的補水面膜偶爾用幾次，可能效果并不明顯，但連續一周使用，效果真的非同凡響，值得一試。

抗氧化、多效隔離

酸性體質的人，體內本身自由基較多，皮膚容易受外界環境影響，特別需要抗氧化。清爽不油膩雙重隔離配方的抗氧化日霜，能不斷強化皮膚的屏障和自我修復功能，阻止有害的紫外線，超強過濾防護膜能有效地隔離惡劣環境和彩妝的侵害，凈化內層肌膚組織，幫助修復殘余紫外線造成的皮膚問題，抑制黑色素形成，淡化色斑，為皮膚提供輕盈透氣的呵護。

不輕易嘗試化妝品

追求時尚和各色彩妝，電視上一有什么護膚新產品，聽朋友介紹什么產品不錯，就立馬去買，恨不得把自己的臉當成試驗田。結果皮膚開始出現小紅斑疹，嚴重的還能出現水腫。酸性體質的皮膚最忌諱輕易去嘗試那些沒有用過的化妝品，或是濫用彩妝，帶著彩妝過夜。清透，讓肌膚零負擔，越是干凈就越有利于酸性體質的皮膚保持健康。

多補充維他命

缺乏維他命，皮膚容易粗糙枯干，從而引致皮膚炎癥、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以增加酸性皮膚組織的抗敏感能力醫學研究證實：當人體處于弱堿性，即PH值在7.35~7.38之間時，是比較健康的狀態，但當PH值超過在7.4，就屬于強堿性體質。強堿性體質的人，皮膚細胞的更替速度很快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性時，皮膚抗病能力會下降，細菌易于侵入，容易感染皮膚病。

“防強堿”護膚措施

選擇弱酸性潔面奶

強堿性體質的人，容易出汗。汗液本身所含的鹽分和廢物對皮膚是有害的，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。所以，對于強堿皮膚來說，保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。選用弱酸性潔面奶，此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因摩擦而造成敏感。

每天爽膚

強堿性體質的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會比酸性體質的人更容易顯得粗糙。清潔后需及時補給吸濕性好的化妝品，使角質層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤。爽膚水也稱緊膚水、化妝水，能適時給皮膚以清潔和清爽，并令洗后偏堿性的皮膚回復其弱酸性，以保護皮膚免受細菌和外界的刺激。但是含酒精的爽膚水，卻會令敏感皮膚發紅，并使皮膚緊繃，每天堅持使用性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，潔面后用食指、中指及無名指指腹輕彈在皮膚表面，可令皮膚保持柔嫩。

T字部位清潔按摩

在調理油脂平衡的同時，保持皮膚的清爽潤澤對于強堿性體質的人來說尤為重要。只要不是干性膚質，就有必要在T字部位進行重點清潔。尤其在毛孔粗大的局部，用深層清潔按摩膏，誘出油脂，再用清水洗干凈。