所謂“愛美之心，人皆有之” ，“美”是人人都不斷追求的美好象征。因而“美容”一詞成為當今社會的熱點詞，這詞熱火朝天，似乎有到哪里都少不了它。大小城市，每條大街小巷都有著與美容有關的廣告或者店面。從呀呀學語的孩童到頭發斑白的老年人，都對美容“情有獨鐘”；而不少帥男靚女們對美容可稱得上“癡狂”了。然而，他們卻忽視了健康，似乎覺得健康與美容不可同時進行，這可謂大錯特錯。美要存在，但是健康同樣不可獲缺，那何不要求健康的美容呢？健康美，才算真的美，接下來將為人們介紹一些關于健康美容的知識。

一、5種情況下吃甜食不易發胖：1）運動前，人體在運動前不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量2）疲勞與饑餓時，這時人體比較虛弱，吃些甜食能迅速補充體能，因為其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收；3）頭暈惡心時，這時飲糖份高的水，可提高血糖增強抗病能力；4）糖尿病低血糖時，由于過分控制糖份攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者渡過危機；5）嘔吐或腹瀉時，這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。

二、睡醒后別匆忙起床：早上醒后先靜躺5分鐘，然后慢慢坐起，伸3-5次懶腰，下床后喝一杯溫開水，待身體恢復正常狀態后，在進行晨練或其他活動，如果馬上起床，由于身體尚未適應工作狀態，會出現頭暈、心慌甚至四肢乏力，反映遲鈍等現象。

三、去皺美容小偏方：A：將溫米飯團放在面部輕柔，吸出毛孔的油脂，污物，然后以清水洗面； B：把豬蹄洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨上清洗，堅持半個月。 C：絲瓜、香蕉、橘子，西瓜皮、西紅柿等可制成面膜熬面。

四、不同部位長痘痘的原因：1）額頭：荷爾蒙分泌不足，導致激素失衡，雄激素過多，也可能是劉海不清潔引發。2）兩夾：胃腸道問題，飲食不規律或消化不良，便秘以致體內毒素無法排出。3）下巴：睡眠不足以及婦科問題，使得皮脂分泌不足以及角質層過后。4）：皮脂分泌旺盛，引發角質堵塞。

六、晚上洗頭不利健康：工作了一天疲勞不堪，人體抗械病痛的能力降低，晚上洗頭，頭發沒干就睡使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，常此導致氣滯血瘀，經絡阻閉，郁積成患。

七、防止口干舌燥：1）將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口干舌燥，虛火上升，嗓子疼癢，聲音嘶啞，腦覺昏沉，同時還可以治療咳嗽。2）蜂蜜加米醋，每天早晚各一次，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有幫助.

八、.最易引發癌癥的十個習慣：一：精神緊張二：過度疲勞三：酗酒無度四：嗜煙成癖五：饑飽不均六：飲食不潔七：晚餐過飽八：狼吞虎咽九：咖啡濃茶十：濫用藥物

健康美容，大家理解了什么意思了嗎？我說的這些希望對大家有所幫助，只要我們合理測進行健康的美容我們就會擁有更好的皮膚，傷害身體的美，是對自己無情的傷害；愚昧無知的美容，是對自身的踐踏。因而，掌握一些健康美容的知識是必不可少的。讓我們大家一起健康地追求美吧！