最佳護膚食物 漂亮女人必備
2016-02-14 18:43:32 來源：360常識網
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導語：要知道現在越來越多人選擇用飲食來養顏美容，因為飲食比護膚品來得更安全可靠，那么女人吃什么能夠護膚呢？現在小編就來介紹最佳護膚食物。
最佳護膚食物 漂亮女人必備
大家知道嗎，女人的美麗其實是可以吃出來的。那女人吃什么能夠護膚呢?接下來，小編為大家分享最佳護膚的食物，讓你吃出漂亮臉蛋!
女人最佳肉：
食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
女人最佳湯：
食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
女人最佳護腦食物：
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。
海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強體。
女人最佳零食：
話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。
推薦食品土瓜根粉：
味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。
幾種能夠護膚的食物已經為女性朋友們介紹了，有了這些法寶，相信姐妹們都能吃出好的肌膚。
