火龍果還能美白祛斑 揭秘其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果是我們常吃的一種水果，本名青龍果、紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。還具有增加食欲，美白皮膚，防黑斑的功效。那么你了解火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？今天小編就給大家揭秘火龍果的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，趕緊來看看吧！

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。

6、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。

7、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

適用人群

糖尿病人少量食用。

用法用量

火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，在5~9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個(gè)月。在25~30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過2個(gè)星期。

食用功效

火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，還有預(yù)防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。

火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)和生殖生長(zhǎng)。因此，火龍果是一種消費(fèi)概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品。

通過以上的介紹，你是否了解火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些了呢？如果你是愛吃火龍果的朋友一定要了解哦！這樣才能夠吃得健康、吃得健康。