月經不調 易長色斑

容易發怒、精神壓力大導致月經不調、色斑出現

色斑，在中醫學上被稱為“肝斑”，可見它與肝的關系密切。中醫認為色斑的產生是肝郁氣滯，氣滯血淤致使氣血運行不暢所致。而這些也是導致月經受阻的主要原因。正常情況下，人體內新陳代謝產生的廢物很快被血液帶走并排到體外，所以不會出現色素沉著。一旦血運不暢，代謝廢物逐漸沉積下來，就會產生色斑。

月經正常是女性健康的重要標志，月經不調是女性患病的主要反映。特別是月經不調與色斑的關系十分密切。說起色斑，它最易發于“女強人”的臉上，她們精神壓力大，做事風風火火。其實，這類女人最容易肝氣郁結，如果時間長了，就容易郁久化火，灼傷陰血，導致臉部的血液運行不暢。當面部的氣血不和的時候，就容易出現色斑。

血液的運行主要靠氣的推動作用來實現，氣的運行受阻，進而影響血運。肝主疏暢氣機，又主調暢情志，所以長期情緒抑郁會導致氣機受阻，所以“林妹妹”們可要注意了，盡快擺脫掉那些悲秋傷春的小情懷。因為一些小情緒影響到的不僅是面子問題，還有我們最親密的“老朋友”。

刮四個穴位，能有效去斑

刮痧選擇的穴位有：肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有疏肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”。血海穴隸屬足太陰脾經，是全身的血脈之海，都知道“以內養外，補血養顏”，所以血海穴是我們調養氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽明胃經，可通經活絡，配以血海穴可使氣血下行。

刮痧治療時拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內向外反復刮動，逐漸加重，刮時要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10～20次，以出現紫紅色斑點或斑塊為度。第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。一般刮拭后二三天內患處會有疼痛現象，這是正常反應。值得注意的是，凡用刮痧術治療后1小時內，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開水以助新陳代謝。堅持一段時間，臉上的色斑會逐漸淡化。

（肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。血海穴在大腿內側之前下部，股內側肌的隆起上，距膝蓋上2寸。足三里位于外膝眼下四橫指處、脛骨邊緣。）

刮痧法簡單易行，且療效明顯。或許有的姐妹怕疼而不敢采用，這些姐妹可以喝花草茶。這種花草茶是由玫瑰花、白菊花、紅花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性溫，味甘，微苦，歸肝脾經，有行氣解郁的功效。白菊花味苦，性微寒，具有平肝之功效。紅花性溫，歸心、肝經，有活血通經散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益氣之功。這些花草都可以在藥店買到。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，2次水煎服，連服15日為一個療程，連服3個療程。對于疏肝理氣、調理月經、去除臉上色斑有很好的效果。

姐妹們可以選取自己適用的方法，也可以兩者并舉以獲得更快的效果。在個人調養方面應注意經常保持心情舒暢，不要為一些小事整日悶悶不樂，并適當做一些戶外活動以促進氣血運行。另外，輕柔的面部按摩也是一種良好的輔助療法。