不花錢還能美容

你仍然可以在不花錢的情況下美容。每個女人都想變得更漂亮。改變皮膚狀況也會讓我們更健康，但如果你想美容，你必須花錢嗎？不，下面的小編將與大家分享不花錢的美容技巧！

不用花錢照樣可以美容1

薄荷油、杏仁油和橙汁

通常，我們對薄荷油的理解是用來制作糖果的。事實上，薄荷油的一大特點是對極度干燥的腿部和腳部皮膚有很大的調節作用。取適量的薄荷油在溫暖的手掌上按摩干燥的腿部皮膚，然后你會發現腿上的小頭皮屑會消失得無影無蹤，并有舒緩皮膚的效果。杏仁油也有同樣的作用。橙汁對皮膚有顯著的調理作用，尤其是去除體內毒素和異味。但是要注意用量，每次只需要一點點，因為刺激性比較大。

食用細鹽

吃細鹽對軟化皮膚和去除死皮有很好的效果。一種方法是將洗面奶和細鹽混合在一起，每周洗一次臉。堅持下去對消除黑頭和去除死皮有很好的效果。另一種方法是將四分之一的鹽和半杯葡萄柚汁混合在一起。洗澡后，你會發現你的皮膚柔軟光滑。此外，值得一提的是，葡萄釉對油性皮膚有很好的調節作用。

橄欖油

橄欖油在美容方面有很多小作用，所以不要驚訝它能給你的頭發帶來深層的水分。橄欖油中含有的植物油可以防止你的頭發分叉，抵抗干燥環境造成的傷害。所以每次洗完頭發，取適量的橄欖油，用熱毛巾包裹頭發十分鐘。經常堅持你會發現你的頭發不再干燥，有自然迷人的健康光澤。

需要注意的是，油性頭發的人應該避免這樣做，但他們可以用橄欖油來護理干手。一種方法是把你的手指放在一小碗加熱的橄欖油中十分鐘。如果你堅持每周做一次，你會有一只嬌嫩的手。橄欖油的另一個用途是去除防水睫毛膏：在棉棒上滴一滴橄欖油，閉上眼睛仔細摩擦，這樣你就可以很容易地卸妝了。

蘋果醋和菊花茶

沒有什么能比泡個熱水澡更能讓人覺得放松了，特別加了一些有用物質的熱水。當你感覺壓力大或者是肌肉酸痛的時候，在你的浴缸中倒入一小勺蘋果醋能夠舒緩你酸痛的肌肉，讓人備感舒適。除了這個作用之外還能使你的皮膚柔滑。除了蘋果醋我們還可以在水中加入菊花茶，因為菊花茶能夠幫助清潔毛孔。

阿膠

沒有什么比阿膠的美容效果更理想你堅持每天早晚服用一次阿膠，確保你的皮膚像嬰兒一樣光滑，看起來比同齡人年輕10倍以上。

中國古代四大美女，可以說都像仙女一樣美麗，但誰的皮膚最好呢？當然是楊貴妃，白居易曾在《長恨歌》中描述過："春寒沐浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。"凝脂"也就是說，楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。為什么她有很多女人羨慕甚至嫉妒的皮膚？唐代詩人肖行澡一語道破天機："暗服阿膠不肯說，卻說天生為君容。"原來楊貴妃為了皮膚細嫩光滑，每天都吃阿膠。

現在研究發現阿膠富含膠原蛋白，食用后會使皮膚柔嫩有彈性，通過調理氣血滋潤皮膚，使面色紅潤有光澤，能有效改善黑眼圈，祛斑效果好。

不花錢還能美容2

第一點，一定要早睡早起。熬夜沒有未來。

判斷一個人健康水平的標準是人的血氣水平。睡眠是補充血氣的最好、最重要的方法，甚至比食物更重要。MM事實上，熬夜也是習慣性地延續前半夜（7-10點）的無聊。玩游戲、看小說、和人聊天、調情等都不是你必須做的事情。浪費精力和擺脫它的！美女睡著了。

雖然睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作和學習，而且影響身心健康，引起各種疾病，而且睡眠過多也有害。俗話說：挖瘡，睡病。睡眠過多，身體各種功能遲鈍，隨著時間的推移會導致疾病。可以看出，睡眠是必不可少的，但也不能貪婪。

此外，睡懶覺對你的健康有害。早上睡不起床的人睡不好。他們經常躺在床上思考和擔心。從生理上講，經過一夜的身體，基本代射率處于最低水平。如果你早上在床上，大腦組織應該消耗大量的氧氣、葡萄糖、氨基酸和其他大腦能量物質。這將導致大腦營養不足、疲勞、精神萎靡等。隨著時間的推移，它會使人懶惰和惰性。

人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于鍛煉(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以有效地調節和改善，進而有助于康復。而有睡懶覺習慣的人，機體往往得不到鍛練，久而久之會使免疫功能下降。

更混亂的生物鐘。飲食和日常生活規律，注重生活節奏體內各種激素、酶等生物活性物質的分泌相對均衡，有一定的節奏，有利于健康。

第二，養成良好的生活習慣，讓身心擺脫混濁

那些年過100的養生老人，絕對有愛干凈的習慣，喜歡經常打掃房子，梳頭整齊，勤勤換洗衣服……想想看，一個渾身總是不那么干凈渾濁的人，她的眼睛不會渾濁，她的思維不會渾濁嗎？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

現在的有些MM，我喜歡在床上吃飯，和餅干屑和糖果紙一起睡覺。太甜了！第二天早上起床，什么都沒發生。被子一扔出去，晚上回來繼續卷被子，心安理得睡著了，極其瀟灑！

關于運動。適量運動也是補充血氣的一種方式。瑜伽、游泳、散步都很適合廣大人MM的運動。春夏宜養，忙碌MM們散散步就OK了。秋天過后，你可以做一些稍微復雜的運動，比如滑冰和滑雪。當然，和男朋友或丈夫在床上鍛煉也是一項很好的全身鍛煉。但也不能太多，運動強度指標：180-運動員的年齡=運動時每分鐘平均脈搏數。

第三，不要讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女性血行不暢，手腳冰涼，痛經。如果血液循環不良，臉上會有斑點。如果體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚就不會生氣。面無血色 臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的是，我們的生殖系統最怕冷。一旦我們的體質太冷，它會選擇長得更多.脂肪保溫，我們的肚臍下會長肥肉。而且一旦氣血充足溫暖，這些肥肉就不必存在，自動就會跑光。

事實上，不要讓自己有足夠的冷睡眠，是血的保證。當身體的血氣能量不夠時，沒有足夠的能量排出體內的廢物，這些廢物堆積在體內組織之間，隨著垃圾堆積的逐漸增加，人們慢慢變胖：仔細觀察身體和臉上的年齡痕跡，你會發現隨著年齡的增長，臉和身體堆積越來越多的東西。

減肥，不要陷入絕對的飲食和熬夜誤解，早睡早起，營養補充血氣 鍛煉是正確的方式。在達到減肥效果之前，先排除體內垃圾。與其盲目脫水減肥（效果明顯，周期短），不如一直損害氣血。

第四，多吃水果和蔬菜，補充身體容易吸收的水分

滋陰(不是簡單的補白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食品，食物溫度不冷不熱，心情好，多吃豬蹄(燉，麻辣)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(魚鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。通常喝水，最好以蔬菜湯或茶的形式，可以使水更好地留在體內。吃完后，還需要代謝順暢，前后循環良好，才能真正做好滋養工作。

新陳代謝通暢的秘訣:低鹽食品，淋巴按摩(搓手按摩后腰，加速腎血液循環)。

排水配方：用冬瓜去皮，用攪拌機將瓜肉和瓜子打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮。汁變粘后，加入冰糖，煮一會兒，冷卻后凝結成一塊。吃的時候用勺子泡茶。