讓我們直面這樣一個慘淡的現實：皮膚松弛只有在沙皮狗身上才顯得可愛。對于我們大多數人來說，下垂的下巴和臉頰都是我們對于衰老擔憂的來源。以下，美國MSN健康頻道為我們揭秘五個關于皮膚下垂的傳說和真相，并建議了一些預防的方法。

1、跑步會導致你的臉下垂？X

皮膚松弛是由于兩個主要原因，而且都跟年齡有關——膠原蛋白的流失，導致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會造成皮膚下垂?！爱斈闩懿綍r身體上下運動時，這種運動幅度不至于到達損壞膠原蛋白的程度?！泵绹廊菡螀f會主席邁克爾·愛德華博士說。

一個更可靠的理由？長時間的室外活動會讓你長時間暴露在紫外線之下，長此以往會分解膠原蛋白。長時間室外活動的時候一定要確保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣里。

2、俯臥會導致皮膚松弛？X

你的睡眠姿勢不會真正導致皮膚松弛，但是會導致睡紋：你每天早上起來的時候在浴室鏡子里看到的皺紋和細紋。它們是由于枕頭在你睡覺時會拉到極少部分的皮膚而造成的。當你年輕的時候，這并不是什么問題，因為皮膚充滿彈性，能夠很快修復這些細紋；但當你上了年紀，皮膚缺少彈性，那你最好仰臥來避免這個問題。

但是如果你是個鐵桿的俯臥睡眠擁護者或者晚上經常翻身（一些實驗發現睡覺時經常翻身的人平均一個晚上會換11次姿勢），你可以試試一種叫Juverest的枕頭，這種特殊造型的枕頭通過固定頭部的位置來防止睡紋。

3、你可以通過臉部運動來緩解皮膚松弛？√

但是也有副作用?！斑@樣會增強臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚松弛，但是也會造成表情紋?！被羧A德醫生說。所以一些運動可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會導致魚尾紋。如果你不反對從皮膚科醫生和整形外科醫生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒桿菌，這樣能得到更好的結果。

4、減肥導致皮膚松弛？√

當你長胖的時候，臉上的皮膚會為了適應你長出來的肉而伸展，就像身體任何一個部分一樣。但當你最終減下肥來的時候，你會注意到你的眼袋和下巴都變得更松弛了?！爱斈隳昙o變大，皮膚就會漸漸失去彈性，當它伸展之后不會像年輕的時候那樣馬上恢復。”霍華德醫生說。但是也別絕望：全反維生素A酸之類的產品可以幫助你，而像Voluma之類的填充物也非常有效。

5、有一些產品能夠幫助你對抗皮膚松弛？√

你可以從外而內對抗皮膚松弛：“可以嘗試外用產品，如非處方或處方類視黃醇，它促進膠原蛋白的生產，和血清中維生素C，有助于恢復彈性?！被羧A德醫生說。在一項研究中發現，每日補充碧容健——一種法國松樹皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時可以提高透明質酸（一種讓皮膚豐潤的成分）的產生達到44%。