干燥以及紫外線是產生皺紋的主要原因，干燥使皮膚出現表面的干紋細紋，而紫外線破壞真皮層的膠原蛋白及彈力蛋白等，從而使深皺紋產生。但是除此之外，“表情壓”也是我們需要提防的皺紋誘因。日本Pola研究的竹內啟貴先生告訴我們，暢快大笑的時候，產生法令紋的部位每平方厘米就 有30克的壓力，如果這樣的壓力持續施加于同一部位上，那么皮膚細胞就會被壓縮、變形，逐漸失去彈力。下面，小編就和大家來談談如何戰勝法令紋。

可怕的真相是——沒錯！日本的牙科醫生寶田恭子告訴我們，經常盯著手機會導致下意識的低頭駝背，這種面部朝下的姿勢正是使法令紋以及嘴角的法令紋加深的主要原因。如果總是習慣性駝背的話，與唇周皮膚是否松弛相關的廣頸肌就會下垂，進而導致嘴角下垂。再加上兩頰重量的作用，法令紋就會進一步加深，支撐廣頸肌的胸鎖乳突肌也變得松弛。

廣頸肌：從嘴角延伸到鎖骨的肌肉。這是附著在皮膚上的肌肉，所以一低頭就會下垂，如果總是低頭弓背擺弄手機，那么法令紋就毫不留情地囂張起來。

如果有這樣的苗頭，那就要注意了！

1、每天長時間盯著手機屏幕

2、長時間使用電腦

3、低頭打字長期伏案工作者

通過矯正駝背及鍛煉廣頸肌來防止皮膚松弛

沒想到身體前屈以及駝背會使法令紋加深！在 我們得知這個令人震驚的事實后，手機低頭族 們需要立刻惡補的功課就是防止臉頰下垂的練 習，矯正身體姿勢！為了改善這種情況，在諸如 站、坐、進食等等日常行動當中有意識地保持端 正的姿勢就顯得非常關鍵。鍛煉對嘴部四周起 支撐作用的口輪匝肌，在那些說說笑笑、呈現豐 富表情的日子里趁著表情紋尚未演變為永久性 皺紋，趕快通過練習讓一切恢復原狀吧。

預防法令紋 轉動眼睛和舌頭的練習：用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時轉動眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個面部。

step1 把舌尖伸到上唇與齒齦之間 臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動或轉動。

Step2 用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋 用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉動。

Step3 以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。

Step4 將舌頭置于右頰內側，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側。

Step5 一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間 這個動作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

預防法令紋 正確姿勢咀嚼：進食時做矯正身體姿勢的練習。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當然不用說，表情肌也能得到鍛煉。可以防止法令紋的產生。

Step1 用右側的臼齒慢慢咀嚼 將食物放入口中后，閉上嘴用右側的臼齒慢慢咀嚼5次。

Step2 接下來用左側的臼齒咀嚼 將食物移至左側，咀嚼5次。左右各重復3次，共計咀嚼30次。

預防嘴部周圍 皺紋衣架正駝背體操：如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預防嘴部周圍皺紋的產生。

Step1 站直身體，使衣架呈水平狀態雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。

Step2 在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復10次衣架的上舉下移動作。