我們常常說，皮膚好像缺口氣。這可不單是個(gè)比喻哦，有時(shí)候皮膚確實(shí)是因?yàn)槿毖酰@得無精打采。我把肌膚缺氧，稱為是“現(xiàn)代病”。生活在城市里的人們，會(huì)遇到一些新問題。

殺氧：吸煙失眠外加酒精

現(xiàn)代人的生活方式，是造成肌膚氧氣不足的主要原因。調(diào)查表明，20-30歲的現(xiàn)代人，肌膚內(nèi)的含氧量只有嬰兒的35%，這也就是為什么寶寶的皮膚細(xì)白嫩滑，而成年人則顯得疲憊不堪。

我們和寶寶皮膚的差距，當(dāng)然和自然老化有關(guān)。可是，只要想一想，寶寶每天充分睡眠，吃最營養(yǎng)的東西，沒有心事和壞習(xí)慣，皮膚想不好都難。而越來越多的人，習(xí)慣了夜生活，加上抽煙喝酒，這一切都會(huì)使整個(gè)身體內(nèi)的氧氣被大量“殺死”，反映到皮膚上，那就是泛黃啊，缺水啊等等。

同學(xué)們，如果你想要美麗容顏，請(qǐng)?zhí)焯焖?小時(shí)，戒煙，少喝酒。如果不得不熬夜，務(wù)必將臉部清潔干凈，這樣會(huì)相對(duì)比較透氣。同時(shí)，要多喝一些水，而不是碳酸飲料。空下來的時(shí)候，跑到空氣比較清新的地方，做做深呼吸，不但能給肌膚以活力，同時(shí)能給頭腦補(bǔ)充氧氣，令你更清醒。

缺氧：辦公室的耷拉生活

長久在辦公室蹲點(diǎn)的白領(lǐng)，都會(huì)有相同感受。整個(gè)人沒有精神啊，昏昏欲睡，感覺皮膚不舒服，特別緊繃，連眼睛也會(huì)紅紅的呀。

這些現(xiàn)象都是由于辦公室密不透風(fēng)，空氣含氧量低的關(guān)系，所以很多人在學(xué)校時(shí)還容光煥發(fā)，一上了班，馬上皮膚就大不如前了，除了工作壓力的關(guān)系之外，很大程度上是受了工作環(huán)境的影響。你想啊，空氣中的氧氣進(jìn)入到皮膚的比例只有1%，而更多的則是被更需要氧氣的器官所占用了。而辦公室的氧氣濃度本來就低，所以就完全不能滿足皮膚對(duì)氧氣的需求。

所以，這些朋友確實(shí)應(yīng)該用一些能為皮膚補(bǔ)充氧氣的護(hù)膚品，這樣吸收起來會(huì)比較直接。同時(shí)，注意不要讓角質(zhì)堆積得太厚了，否則更不利于氧氣的吸收。

固氧：走一步比登天還難

懶，大概是人的通病。而一些中國人更是喜靜，不愛運(yùn)動(dòng)。加上有了汽車、電梯，叫你走一步路都是難上加難。實(shí)際上，缺乏運(yùn)動(dòng)也是令皮膚缺氧的一大因素。因?yàn)檎麄€(gè)循環(huán)慢了，氧氣的代謝也慢了，就很難滿足皮膚的需求。

所以，你常常會(huì)發(fā)覺，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，臉蛋上總是比較有光彩，而且精神狀態(tài)也會(huì)不同，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)了。

要解決這個(gè)問題，建議大家一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。一方面，是全身性運(yùn)動(dòng)，但不要做大量的無氧運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該配合有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑啊、跳操啊、游泳啊，都不錯(cuò)。另一方面，也要加強(qiáng)專門的肌膚運(yùn)動(dòng)，那就是經(jīng)常給皮膚做做按摩，也有利于循環(huán)代謝的加快。

除此之外，保持開朗樂觀的心情，也對(duì)氧氣的吸收有好處。你看看那些抑郁的人，是不是老是胸悶氣急啊。