怎么減少額頭魚尾紋？
生活中隨著年齡的增長人的機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能都是在慢慢下降的過程中，皮膚出現(xiàn)松弛那也是再正常不過的事情了，所以臉上出現(xiàn)一些皺紋或者魚尾紋也是非常正常的，額頭上面的魚尾紋也是生活中非常常見的，那么怎么做才能讓額頭上的魚尾紋減少呢？趕緊一起去看一看吧。
一是按生物鐘作息，做到天人合一，起居有常，規(guī)律生活。生命在于運(yùn)動，生命也在于安寧。動要經(jīng)常不斷，持之以恒。中老年人多慢性病，鍛煉必須視自身的體質(zhì)及當(dāng)時的身體狀態(tài)，因人制宜，選擇運(yùn)動項(xiàng)目，量力而行，適時適度，恰到好處地進(jìn)行運(yùn)動或勞作，萬不可逞能搞體力透支。休息則要充分，睡眠必須充足，只有勞逸適度，有張有弛，動靜平衡，才有利于機(jī)體的修復(fù)和抗病能力的增強(qiáng)，延緩機(jī)體的衰老。
二是戒“貪”，即管住自己的嘴。不為美食誘惑，在保證營養(yǎng)均衡的前提下，食愈少，壽愈長是科學(xué)家多年研究出的長壽經(jīng)，中老年人腸胃功能衰退，頓飯七分飽為宜，忌暴飲暴食，不偏食挑食，做到食物多樣，饑飽適當(dāng)，油脂少量，粗細(xì)搭檔，食鹽限量，甜食少吃，三餐合理，戒煙限酒，不亂進(jìn)補(bǔ)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，始終保持自己的體質(zhì)呈弱堿性。少吃或不吃油炸、腌制、霉變等含致癌物的食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。焉有不健康長壽之理。
健康永遠(yuǎn)是動態(tài)的。中老年人已步入多事之秋，要對自己的身體狀況多幾分警覺。俗話說得好，最好的醫(yī)生是自己。正常情況下，雖身無任何癥狀，也要定期去醫(yī)院體檢，以便了解身體，管理健康。若身有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，只有早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，才不至于將小病拖大病，才能使生命之樹常青。
上面介紹的就是一些減少額頭魚尾紋的做法，其實(shí)最重要的就是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改變，不能熬夜這是重中之重，熬夜對人的身體傷害是非常大的，而且表現(xiàn)的特別明顯，還有就是飲食以清淡為主，辛辣的一定要少吃，這個對身體的害處大于好處。
