每年的冬天明顯的就能感到自己的皮膚瘙癢多年一直都不好。皮膚特別的粗糙而且還伴有瘙癢，用手輕輕碰皮膚就會(huì)看到一些皮屑脫落，這種情況都有好多年了，一年比一年嚴(yán)重，我知道這是和我的年歲有關(guān)系，歲數(shù)大了水分流失的就更快，皮膚干燥的就越明顯，朋友知道了告訴我一些在冬天里護(hù)膚需要知道的一些常識(shí)，現(xiàn)在就和大家聊聊看。

潔膚：以保持皮膚清爽為宜 清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性皮膚者可以溫度稍高，約38度;干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右。

保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量 冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。

防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜 在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長波紫外線(減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季。

上面介紹的這些內(nèi)容都是皮膚瘙癢多年冬天怎么護(hù)膚的常識(shí)，這時(shí)我才知道護(hù)膚的重要，朋友說就像我們這種皮膚干燥和瘙癢的人就更應(yīng)該學(xué)會(huì)護(hù)膚，護(hù)膚可以讓我們看上去顯著年輕。皮膚會(huì)變的有彈性和細(xì)膩。這種護(hù)膚不是一天兩天就能讓皮膚改變的，要長時(shí)間堅(jiān)持下去。