紫外線對于肌膚的傷害不僅僅就停留在曬黑這樣的層面，有的人因暴曬過度出現了發紅、脫皮等一系列癥狀，這些曬傷的肌膚需要小心呵護才能避免更深的傷害。曬后修復，讓你的肌膚重回健康狀態。

如何恢復曬后皮膚？曬后肌膚修復的方法

曬后肌膚修復的6大方法

1、冷牛奶冰敷

將牛奶放入冰箱的冷藏室中，在4℃～10℃的溫度下冷藏，這種溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。

專業點評：曬傷是皮膚的急性炎癥，對于沒有破皮的曬傷，冷敷是很有效的處理辦法。日曬后感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，這樣可降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付輕微曬傷是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。

2、涂抹薰衣草香薰油

薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此香薰療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。

專業點評：皮膚曬傷之后，應盡可能少用或不用化妝品及其他化學用品的。日光傷害本身會讓皮膚形成色素，如果再使用其他刺激性物質，可能會加重傷害。

3、蘆薈蛋白

蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面時間約15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長.

專業點評：對于這一方法，專家的意見不一致，持不同意見的專家不建議顧客在皮膚的炎癥期使用蘆薈。依據是，從醫學角度講，日光引起的皮膚損傷，應該用治療的手法促使其快速恢復，而不贊成使用一些刺激性的東西。如果使用蘆薈，可能會加重色素沉著。

4、淡鹽水敷

皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。

專業點評：用生理鹽水敷曬傷皮膚是醫院經常使用的方法。曬傷后的皮膚如果出現水皰、水腫、有滲出，用6～8寸無菌紗布在生理鹽水里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上，一天兩次，每次20分鐘，可以有效促進皮膚組織修復。

5、自制維他命E潤膚膏

一粒維他命E丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度。

專業點評：維他命E對曬傷皮膚是有一定作用的，但不主張自己在家里調配什么維他命潤膚膏。誰知道兩種東西混合后會不會對皮膚產生傷害，而且，皮膚真的能吸收嗎？這是一個很復雜的問題。

6、口服阿司匹林

如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，應該立即去看醫生了。

專業點評：最好不要自己隨便服用阿司匹林。如果是輕微的曬傷，在家里做一下冰敷，過上幾天，皮膚自己會修復。如果是曬傷嚴重，就應該及時去醫院，請專業醫生開藥，或者外用，或者內服。

小貼士

1、陽光紫外線最強的時候(會造成最大的傷害)是在上午10點到下午3點之間。

2、陽光強度會隨高度增高而增加。

3、野外反射光會大為加強.比如:滑雪時，雪會反射85%的紫外線，而沙子和水泥則會反射50%。

4、薄云層會阻擋20%～40%紫外線輻射，這也就是說，即使是在陰天，還是有可能受傷。

曬傷肌膚急救步驟

1、盡早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏里或是活泉水，每天濕敷數次，每次約15分鐘，降低肌膚引起的發炎反應。

2、避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚受損脫落的地方，要涂抹具有略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染，留下色素或永久性疤痕。

3、勿用具有刺激性的產品：肌膚處于敏感受傷的狀態，如果缺少豐富的選擇用品常識，洗澡洗臉還是以清水為佳，以免進一步的傷害皮膚。

4、其間，千萬不得泡溫泉、洗三溫暖：過高的溫度，會加重炎癥。

5、曬傷的面積過廣：過大面積的曬傷發炎，會加重全身的負擔，宜速就醫。

特別提醒

1、日曬對皮膚的傷害分兩種：

一、急性的損傷，是平日所說的曬傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況；

二、慢性的損傷，包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這種損傷導致的對皮膚的破壞其實是很難修復的。所以一定要作好預防工作。

2、讓肌膚自然脫落

如果曬后皮膚表層開始脫落，不要耐不住將皮或痂撕落，應讓死皮自然脫落。皮膚自然脫落才表明新的皮膚生長了，如果新皮膚還沒有完全成長，便將死皮扯落，會使未長成的嬌嫩皮膚太早曝露在空氣和陽光下，會使新皮膚形成黑色素或疤痕。