每個(gè)人的更年期都可能來(lái)自不同的年齡，而且現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，隱隱讓更年期也有了提前的危險(xiǎn)。當(dāng)更年期無(wú)聲無(wú)息地到來(lái)的時(shí)候，你可能還在迷糊，怎么會(huì)這么快！是的，就是這么快，所以你更要提前做好應(yīng)對(duì)的措施。

生活壓力大，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，使得越來(lái)越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。

更年期是婦女一生中必經(jīng)的生命階段，是指婦女從有生育能力過(guò)渡到無(wú)生育能力的過(guò)程，一般始于40歲以后。但現(xiàn)在，也有很多女性在20、30多歲就開(kāi)始有更年期的癥狀，這可以稱(chēng)之為隱性更年期，實(shí)際上是說(shuō)女性卵巢功能早衰。對(duì)于這一現(xiàn)象，很多女性并不給予重視，甚至有些人認(rèn)為絕經(jīng)是省了一件麻煩事，事實(shí)上，這嚴(yán)重影響女性的全身健康，應(yīng)該及時(shí)治療。

更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，一般來(lái)講，女性更年期會(huì)發(fā)生在48歲左右，在40歲之前絕經(jīng)的算是比較早的，說(shuō)明卵巢功能早衰。

所謂的卵巢功能早衰，實(shí)際上就是女性過(guò)早地把卵細(xì)胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1％－3.8％之間，這已經(jīng)是一個(gè)比較高的數(shù)字。

發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70％多的人都是先開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，像是量少了，間隔時(shí)間長(zhǎng)了等，只有極少數(shù)的人是突然就不來(lái)月經(jīng)了。

引起卵巢功能早衰的主要原因：

腮腺炎：最高發(fā)的原因之一，雖然不能說(shuō)得過(guò)腮腺炎的人就一定會(huì)卵巢功能早衰，但在被調(diào)查人群中，有將近一半的人都曾經(jīng)得過(guò)腮腺炎。

性格抑郁：平時(shí)不開(kāi)朗、愛(ài)急躁、喜歡壓抑自己的人。

惡劣環(huán)境：身邊的人喜歡抽煙，總彌漫在煙霧中的人（如果是自己抽煙的人，卵巢功能會(huì)提前2年左右衰退），以及長(zhǎng)期呆在有裝修異味屋子里的人。

經(jīng)常出差：環(huán)境改變比較大，常坐飛機(jī)的人，輻射也有影響，不合理的減肥遺傳因素。

治療：補(bǔ)充雌激素一定要遵醫(yī)囑

隨著月經(jīng)停止，雌激素變得缺乏，這不僅影響生育、性生活，還導(dǎo)致許多疾病。

女性絕經(jīng)后，心臟病的死亡率排在第一位。缺乏雌激素還會(huì)提高心血管病的發(fā)生率及死亡率。有些女性牙早早就都掉了，皮膚膠原蛋白減少，使得皮膚變薄，產(chǎn)生皺紋從而變得衰老。生殖器也會(huì)受到影響，陰道彈性變差，黏膜變薄易出血感染等。

預(yù)防：好心情，可推遲卵巢功能衰退

除了遺傳因素，女性卵巢功能早衰是可以預(yù)防的。改變一些生活方式就是女性對(duì)自己的保護(hù)。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生卵巢功能早衰現(xiàn)象的女性來(lái)說(shuō)，這些改變也有利于卵巢恢復(fù)。

心胸要寬廣，親友之間的關(guān)系融洽，自然心情就開(kāi)朗。另外，還要經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉。

此外，對(duì)于青春期的女孩，家長(zhǎng)要注意多給孩子穿寬松的衣服，不要總用瘦衣服裹著身子。如果是真正胖的孩子，可以通過(guò)合理的減肥來(lái)改善。

豆制品對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很好的食品，日常生活中可多吃雜糧、新鮮的水果、蔬菜等，這些都有利于穩(wěn)定卵巢功能。