月經(jīng)不調(diào)怎么辦 6個方法讓月經(jīng)恢復(fù)正常

2017-07-13 17:24:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：月經(jīng)不調(diào)雖然算不上很嚴(yán)重的疾病，但是月經(jīng)不調(diào)給女性的健康帶來很大的威脅，長時間的月經(jīng)不調(diào)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和發(fā)展成為其他的婦科疾病，那月經(jīng)不調(diào)怎么辦？看下面的文字可以找到答案。

月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的問題，雖然算不上很嚴(yán)重的疾病，但是月經(jīng)不調(diào)給女性的健康帶來很大的困擾，長時間的月經(jīng)不調(diào)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和發(fā)展成為其他的婦科疾病，那月經(jīng)不調(diào)怎么辦？下面這6種方法可以幫到你。

1、保持穩(wěn)定的情緒。月經(jīng)不調(diào)很容易引起心情煩躁，容易發(fā)脾氣，這些必須克制，經(jīng)常的情緒不穩(wěn)定對健康也有很大的影響。

2、月經(jīng)不調(diào)往往是宮寒引起的。所以在月經(jīng)期間要盡量避免沾冰冷的水，冷飲和冰激凌也盡量少吃，因為直接會影響到子宮的內(nèi)環(huán)境，如果宮寒對將來生育也會帶來影響，月經(jīng)期間要多喝熱水。

3、喝紅糖水。月經(jīng)期間多喝一些紅糖水，可以有補(bǔ)血的功效。紅糖還能夠活血化瘀，有利于經(jīng)血更暢通。

4、保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠。

5、可以服用一些調(diào)理月經(jīng)的中藥。中藥對調(diào)理月經(jīng)效果非常好，可以使用一些當(dāng)歸、阿膠，如果月經(jīng)量較少并且伴有腹部疼痛的可以服用益母膏，有活血化瘀的功效。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦 6個方法讓月經(jīng)恢復(fù)正常

6、按摩。可以采用按摩穴位的方法來進(jìn)行調(diào)理，主要的穴位是氣海穴，躺在床上用手不停的環(huán)形按摩氣海穴。按摩三陰交穴和足三里穴，這兩個穴位非常關(guān)鍵，有滋陰的功效，用拇指按壓穴位，直到出現(xiàn)酸脹感，每個穴位要持續(xù)1分鐘。揉腎俞、命門穴，這兩個穴位的按摩可以提高腎氣，有固腎的效果。

以上6種方法對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)都有一定的效果，可以綜合使用，也可以根據(jù)自己的實際情況選擇使用，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)一定要重視，及早的采取調(diào)理的措施，才能遠(yuǎn)離各種婦科疾病，讓身體更健康。