夏季流汗多能減肥嗎
酷熱的夏季，高溫干燥，常常會(huì)使人汗流浹背。甚至人們減少了衣物也不能改善流汗較多的問題。不同的人對(duì)于夏季流汗有不同的認(rèn)知。有些人認(rèn)為夏季過多流汗是不正常的。但是有些人卻尤為喜歡夏季流汗，他們認(rèn)為夏季流汗能夠減肥。下面我將為大家解說夏季流汗多真的能減肥嗎？
持續(xù)的高溫讓江城百姓吃夠苦頭，可有些豐滿的MM卻暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平時(shí)不想動(dòng)沒汗可出，現(xiàn)在坐著不動(dòng)都一身汗，這樣的機(jī)會(huì)到哪里找，并且還言之鑿鑿地拿出證據(jù)：1克汗能消耗580卡的熱。
事實(shí)上真的是這樣嗎？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這種說法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是“1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降”。人在失水的狀態(tài)下只是暫時(shí)減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實(shí)際上是說每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。
生活中很多人都會(huì)認(rèn)為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調(diào)房間里，使汗腺機(jī)能處于不變的狀態(tài)，其適應(yīng)能力會(huì)大大降低。汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正常人到了夏天汗腺機(jī)能亢進(jìn)，如果一點(diǎn)汗也不出，熱就會(huì)積蓄在體內(nèi)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致中暑，甚至危及生命。當(dāng)然汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以，我們?cè)诹骱箷r(shí)要盡量使出的汗蒸發(fā)掉，否則體內(nèi)的液體就等于白白浪費(fèi)。因此要經(jīng)常穿上些透氣性好，寬松的衣褲，能使身體舒展開。有可能使自己脫水
大量流汗后最好喝一些鹽水，補(bǔ)充流失的鹽分。
現(xiàn)在我已經(jīng)為大家解說過夏季流汗多真的能減肥嗎。流汗是一種正常的生理現(xiàn)象，其為人體機(jī)能為適應(yīng)環(huán)境所造成的自然反應(yīng)。因此應(yīng)正確認(rèn)識(shí)流汗問題。正是流汗問題，用科學(xué)的認(rèn)知去解決流汗問題。希望我的解答能夠使您更加正確地認(rèn)識(shí)夏季流汗與減肥的關(guān)系。
