減肥原料都有哪些呢？
對(duì)于自己身材不滿(mǎn)意的人是非常多的，但是不是所有的人都有毅力采取運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不但是非常的枯燥的，而且還是非常的辛苦的，所以許多人想通過(guò)喝減肥茶來(lái)減肥，這樣減肥比較省力，而且也見(jiàn)效也非常的快。那么，如果通過(guò)飲茶來(lái)減肥，都有哪些原料可以制作減肥茶呢？
自制減肥茶1：原料：荷葉20克，山楂3克，薏仁3克，陳皮2克.將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎，然后用紗布包好.準(zhǔn)備500毫升開(kāi)水，提示：就是一瓶礦泉水的容量.將紗布袋放入浸泡10分鐘.10分鐘后，自制減肥茶就泡好了，直接飲用就可以.
提示：一次喝不完的可以在一天之類(lèi)喝完，喝之前最好溫?zé)嵋幌? 最好能堅(jiān)持2個(gè)月不間斷，您就會(huì)看到自己有明顯的變化.
自制減肥茶2：原料大棗.枸杞子.山楂.番瀉葉.金錢(qián)草.白菊花，大棗3枚.枸杞子4粒.山楂2個(gè).番瀉葉4片.金錢(qián)草1根.白菊花4朵.用開(kāi)水泡茶.這幾種你都可以去藥店去買(mǎi)，很便宜，還有番瀉葉和金錢(qián)草的比例4：1可以也試試.
自制減肥茶3：玉米須為玉米的花柱和柱頭.全國(guó)各地均有出產(chǎn).玉米須性味甘平，有利尿消腫，平肝利膽的功效.用玉米須10克～15克開(kāi)水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用.
自制減肥茶4：取新鮮荷葉切成碎片曬干，開(kāi)水沖泡代茶飲.1月為1療程.停10天再飲.服3個(gè)療程即有明顯效果.
如果想好通過(guò)飲用減肥茶，來(lái)達(dá)到減肥的目的，也不是不可以。上文中介紹的四種自制減肥茶效果就不錯(cuò)。如果想要試一試，就可以到尋找原料，按照上文中介紹的飲用方法堅(jiān)持幾個(gè)療程，就會(huì)看到明顯的效果。
