一個月打造纖細美腿的日常瘦腿小妙招
2016-05-16 00:40:30 來源：360常識網
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導語：美麗的雙腿不僅可以烘托你的氣質，還能讓你變得更性感，但是不是所有人都能輕松擁有美腿，現在就來看看這些為你推薦的瘦腿絕招，不用太多花費，只需要一些日常小用品。
瘦腿日常小用品
1、一般乳液(嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)，可以去買專門的瘦腿霜，也可以自制瘦腿霜。
每天堅持按摩
在使用了這些瘦腿用品后，還需要做的便是按摩了，每天堅持按摩小腿30分鐘，可以收到很不錯的瘦小腿效果哦！
a.促進淋巴排毒，消除多余水分和廢物，改善水腫型蘿卜腿。
b.軟化小腿肌肉，改善肌肉型小腿和蘿卜腿。
c.洗澡后按摩，瘦腿效果更顯著，沐浴后，小腿血液循環最佳，如果條件允許的話，可以在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜的吸收和淋巴的排毒。
除了給你介紹的按摩瘦腿方法外，其實生活中還有很多瘦腿小竅門的，只要你能堅持長時間健康減肥，對于梨形身材的人來說，想瘦掉下半身的贅肉，其實不難。
1、上樓梯時抬起腳跟，用腿部承擔全部體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐在椅子上的時候，兩條小腿用力交疊在一起，從1數到8后，交換兩腿位置，反復堅持這個動作，可以有效鍛煉小腿的線條。
3、看電視時，將左腿慢慢抬起，注意膝蓋不要彎曲，堅持幾秒鐘后，放下左腿，然后接著再抬起，重復這個動作8～10次后，換右腿重復同樣的動作，這個動作可以強勢清除大腿兩側的贅肉。
4、散步時要加快走路的速度，步子盡量邁的大一些，這樣可以有效鍛煉大腿上的肌肉，將這種走路方式養成習慣后，瘦腿的效果會更顯著。
要想瘦腿其實并不是很難，只要你能在日常生活中多學些瘦腿知識，堅持練習，即使你的雙腿布滿了贅肉，也能變成纖細美腿，所以，不妨嘗試一下小編給你推薦的瘦腿方法吧，助你快速實現自己的美腿夢想。
