美腿塑形5招 快速提升魅力指數(shù)
物理性美腿法：
這個(gè)方法相當(dāng)簡(jiǎn)單，找來(lái)一條尺碼合適的調(diào)整型塑身褲，這樣就能爭(zhēng)分奪秒地幫助雙腿自動(dòng)找到最理想的線條。塑身褲能夠收緊腿部贅肉，逐漸促進(jìn)肌肉主動(dòng)記憶的目的，讓腿部的肌肉更加勻稱緊致。當(dāng)然，要提醒的是，塑身褲最好白天穿，晚上睡覺(jué)時(shí)要脫下來(lái)，不然會(huì)影響血液循環(huán)哦！
緊急按摩美腿法
想要快速看出瘦腿的效果，那就用按摩板配合腿部緊致霜來(lái)進(jìn)行按摩吧，這個(gè)方法可以緊急對(duì)抗大腿部的橘皮組織和頑固浮腫。先把整個(gè)大腿都均勻涂滿腿部緊致霜，然后使用專(zhuān)業(yè)的按摩板從大腿根部向臀部方向推刷，每個(gè)部位重復(fù)20次。這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)在淋巴排毒的同時(shí)改善血液循環(huán)狀況。
倒立消腫美腿法
站立一天或者坐一天，都會(huì)因?yàn)橥炔康难貉h(huán)不暢而讓小腿變得浮腫，看上去比實(shí)際上要粗一圈。我們可以每天在睡覺(jué)前，平躺在床上，抬起雙腿緊貼在墻面上，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。這個(gè)方法可以緩解腿部的水腫問(wèn)題。如果你覺(jué)得無(wú)法堅(jiān)持，那也可以在睡覺(jué)時(shí)把小腿墊高一些，可以起到同樣的效果。要注意的是，如果心臟不太好，最好不要使用后一種方法。
有氧美腿養(yǎng)成法：
雖然大家都想輕松的塑形，但是要想真正達(dá)到理想的效果，不做針對(duì)性的訓(xùn)練還是不行的。你可以先做一套能夠促進(jìn)全身有氧呼吸的體操，再上下樓梯大約5個(gè)來(lái)回，然后再去蒸十幾分鐘桑拿，就能輕松地實(shí)現(xiàn)排毒消腫兩大目標(biāo)！
補(bǔ)水緊膚美腿法
除了完美的腿形，光潔的腿部肌膚更是能為你加分不少。想要讓雙腿綻放健康的光澤，不妨嘗試一下在腿部肌膚上涂滿橄欖油，用浴巾包裹后蒸蒸桑拿的高效方法。沐浴清潔后，再在腿部涂抹纖體乳。重復(fù)幾次以后，腿部的肌膚就能變得光潔又柔軟，更加性感。
