日常瘦腿小妙招 飲食宜清淡
2016-05-17 17:04:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：高跟鞋是肌肉纖維變粗的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝４└吒瑫?huì)讓腿部的肌肉在不知不覺(jué)中形成。坐在電腦前辦公的時(shí)候或者回到家中時(shí)，最好換上平底鞋，平時(shí)外出時(shí)，也可以改穿坡跟鞋。
想瘦腿一定要擠出大量的時(shí)間和方便的場(chǎng)地嗎？其實(shí)想瘦腿日常生活中也能做到，下面小編就教你三個(gè)日常生活中瘦腿的小妙招。
日常瘦腿小妙招，飲食宜清淡
飲食要清淡一點(diǎn)
鹽量攝取過(guò)多不僅會(huì)引起水腫，還是腿部長(zhǎng)肌肉的一個(gè)重要原因。為了減少鹽，在煮東西的時(shí)候，可以用醋、檸檬汁等調(diào)味汁來(lái)減少用鹽量。
此外，也可以多吃含鉀豐富的食品，如菠菜、香蕉等，因?yàn)殁浤軌驇椭懦w內(nèi)多余的納以及積留的水毒。
在辦公室或家里盡量穿平跟鞋
高跟鞋是肌肉纖維變粗的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝４└吒瑫?huì)讓腿部的肌肉在不知不覺(jué)中形成。坐在電腦前辦公的時(shí)候或者回到家中時(shí)，最好換上平底鞋，平時(shí)外出時(shí)，也可以改穿坡跟鞋。
番茄蜂蜜瘦腿膜天然又有效
西紅柿和蜂蜜都有收縮肌肉纖維的效果，用它們制作的“瘦腿膜”超有效的哦。
番茄蜂蜜瘦腿膜的用法是：用榨汁機(jī)將2個(gè)番茄打汁，再加入1湯匙蜂蜜，把番茄蜂蜜汁敷在腿上，再用保鮮膜來(lái)包緊。你可以在走動(dòng)幾圈或者在腿上輕輕敲打，幫助營(yíng)養(yǎng)滲透，瘦腿效果會(huì)更好。
以上三個(gè)瘦腿小妙招在大家抽不出時(shí)間瘦腿下，可是很實(shí)用的招數(shù)哦，因此大家想要瘦腿快的話，那就趕快來(lái)學(xué)習(xí)這三個(gè)瘦腿妙招吧。
