有效美腿的三種方法
2016-05-18 00:54:03 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：以上這三種美腿方法既簡(jiǎn)單又有效，深受廣大減肥人士的喜愛(ài)，所以看到這篇文章的你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦！趕緊試試這三種美腿方法，讓自己的雙腿變得又細(xì)又直吧！
每到夏天，很多女生都會(huì)羨慕模特們那雙又細(xì)又直的大長(zhǎng)腿。所以，女生們都會(huì)想方設(shè)法地美腿，但是效果總是不理想。那么，究竟什么美腿方法才有理想的效果呢？今天，我們壹藥網(wǎng)的小編就給大家推薦以下三種有效的美腿方法，歡迎大家來(lái)嘗試哦！
美腿法第一招：
平時(shí)盡量多走樓梯，并在上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重。由于加大了腿部的負(fù)擔(dān)，可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率，消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。專家表示，1次爬2階，可以緊實(shí)腿型，并有提臀效果，還可以避免蘿卜腿。
美腿法第二招：
洗完澡拍打大腿內(nèi)側(cè)。洗完澡后，趁血液循環(huán)正好，以掌心拍打大腿內(nèi)側(cè)，同樣可以幫助你擁有勻稱的美腿。
美腿法第三招：
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時(shí)還可以通過(guò)刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。據(jù)說(shuō)現(xiàn)在有一種腿部按摩機(jī)，可以代替人工進(jìn)行按摩，或許會(huì)方便一些。
以上這三種美腿方法既簡(jiǎn)單又有效，深受廣大減肥人士的喜愛(ài)，所以看到這篇文章的你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦！趕緊試試這三種美腿方法，讓自己的雙腿變得又細(xì)又直吧！小編的溫馨提示：美是由努力創(chuàng)造的，所以為了變得更美，大家一定要努力哦！
