羅漢果可以減肥嗎
羅漢果是一種用來清熱解毒的食材，在夏天這種炎熱的天氣，我們喝一些羅漢果可以更好的擺脫高溫的困擾。其實，對于想要減肥的朋友來說，羅漢果是可以幫助他們減肥的，但是想要利用羅漢果來減肥是需要去了解它的方法的，否則我們喝羅漢果是起不了減肥的作用的，希望你們能夠了解。
對于羅漢果這種可以減肥的食材，我們是將它制作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥茶以及羅漢果加上一些減肥粥，大家可以根據(jù)自己的口味來選擇羅漢果的減肥方案，對你們減肥才有效。
方案如下
一、羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。
a，將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內(nèi)保存即可。
b，每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。
c，減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。
d，如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。
二、羅漢果減肥茶：羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克，絞股籃5克。
1，把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。
2，這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯！
3，減肥原理：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。
三、羅漢果+減肥粥：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。
2，將羅漢果、糙米洗凈備用;在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥。
3，此粥早飯和晚飯時可適量食用。
4，減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養(yǎng)，而且減肥效果更佳。
對于文章介紹的羅漢果可以減肥嗎的介紹，相信你們應該知道羅漢果是可以用來減肥的吧。因為羅漢果這種食材我們是經(jīng)常吃的，所以我們要對它的營養(yǎng)價值和藥用價值有很好的了解才可以去選擇羅漢果的食用方法，希望大家多去了解一些相關的資料。
