生吃黃瓜能減肥嗎？這個(gè)問(wèn)題是個(gè)關(guān)注度非常高的問(wèn)題，原因就是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題是關(guān)于減肥方面的。在現(xiàn)在的社會(huì)中，肥胖的人是越來(lái)越多，很多肥胖患者都是想要減肥的，可是一直沒(méi)有找到合適有效的方法。人一旦肥胖了，不僅穿衣服不好看，而且走出去也會(huì)顯得沒(méi)有多大的精神，所以很多肥胖的人才會(huì)想要減肥的。

減肥的方法有很多，而且想要快速的也有，目前市面上最快的減肥方法應(yīng)該就是手術(shù)了，但是這是很多人接受不了的。其實(shí)除了手術(shù)還有一個(gè)比較好的減肥方法，那就是食物減肥法，不僅安全而且有效，最主要的就是沒(méi)有副作用。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)生吃黃瓜能減肥嗎？

黃瓜含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。如果每天晚餐吃生黃瓜，對(duì)減肥會(huì)有很大的幫助的。

食用價(jià)值

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸經(jīng);

具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;

主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。

食用禁忌

黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。

黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞。

黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C，雖對(duì)人體沒(méi)有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。

注意事項(xiàng)

現(xiàn)代生活，黃瓜已經(jīng)成為一種新型的時(shí)尚的健康食品。生吃黃瓜可以美容養(yǎng)顏，也可以用作減肥的食材。也許你還不知道，黃瓜渾身都是寶，黃瓜汁能降火氣，排毒養(yǎng)顏，黃瓜沫用來(lái)敷在臉上能祛痘，作為無(wú)公害蔬菜，無(wú)公害黃瓜皮兒也不用去掉也可食用。

所以，生吃黃瓜是可以減肥的，那么，對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，就可以采取生吃黃瓜減肥了，一般效果還是不錯(cuò)的，不過(guò)貴在堅(jiān)持，不堅(jiān)持是沒(méi)有效果的。黃瓜其實(shí)是一種美容養(yǎng)顏的食物，同時(shí)脂肪含量極低，所以生吃黃瓜菜可以減肥的，但是現(xiàn)在社會(huì)中的很多黃瓜是有激素的，這種黃瓜是不可以吃的。吃了這種黃瓜不僅不可以減肥，而且還會(huì)損害自己的身體健康。