我們現(xiàn)在的生活質(zhì)量是非常高了，但是我們吃入太多而運(yùn)動(dòng)太少，所以導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，減肥成了當(dāng)先非常流行的做法，但是減肥我們要選擇對(duì)的方法，我們可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可是很多朋友都沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)并且因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)非常的辛苦所以就放棄了運(yùn)動(dòng)減肥。

其實(shí)我們也可以控制自己的飲食來(lái)起到減肥的效果，我們知道喝茶是有很好的減肥功效，那么到底喝什么茶可以減肥呢，我們介紹大家可以喝苦蕎茶來(lái)起到減肥的好處。

“苦蕎”被現(xiàn)代科學(xué)稱(chēng)為是“五谷之王”，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過(guò)多的熱量攝

入和脂肪堆積，一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，燃燒脂肪，同時(shí)補(bǔ)充人體所需各種營(yíng)養(yǎng)，適合各類(lèi)體態(tài)發(fā)胖的人長(zhǎng)期飲用。

有效抵抗饑餓，減少熱量攝入

可溶性膳食纖維進(jìn)入人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì)，吸附水分后容積變大30倍，令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng)，較長(zhǎng)時(shí)間地抵抗饑餓，以及避免血糖驟升驟降所帶來(lái)的想吃甜食的欲望，減少攝入多余脂肪和熱量。

吸附多余油脂。阻斷脂肪囤積

當(dāng)含有脂肪、糖分的食物進(jìn)入胃腸道后，纖維素吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出體外，排走食物中60%油份，同時(shí)也能降低腸黏膜對(duì)糖和淀粉的吸收，降低脂肪吸收率，從而減少脂肪合成。

排清宿便毒素，調(diào)節(jié)腸道平衡

膳食纖維在吸附油脂的同時(shí)調(diào)節(jié)生理功能和新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化時(shí)消耗更多能量，帶走體內(nèi)多余脂肪，并能吸附、排出腸道垃圾及宿便，解除便秘、毒素?zé)馈p肥同時(shí)還能使肌膚細(xì)膩、有光澤。

加速脂肪燃燒，消耗過(guò)多熱量

黑苦蕎擦茶中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解，高效燃燒體內(nèi)多余、過(guò)剩脂肪，加速新陳代謝，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆積，鞏固瘦身效果，一燃一阻，減肥事半功倍。

唯一減肥粗糧

苦蕎以及黑苦蕎已被證實(shí)，它是唯一能減肥的粗糧，在食用的時(shí)候同時(shí)加入左旋肉堿等減肥產(chǎn)品，就能起到更好的減肥作用。

上文我們介紹了導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的主要因素就是飲食，我們吃得太多又運(yùn)動(dòng)得太少，所以就出現(xiàn)了肥胖，一旦我們出現(xiàn)肥胖就要想辦法來(lái)減肥才行，我們可以采用喝茶來(lái)起到減肥的功效，苦蕎茶有調(diào)節(jié)腸道平衡以及加速脂肪燃燒等好處，所以苦蕎茶能減肥。