對于很多愛美的女生來說，可能她們對于自己的身材是要求比較嚴(yán)格的，她們比較擔(dān)心自己的身材太胖，所以她們在生活中會(huì)去尋找一些減肥的方法?，F(xiàn)在一些女生人物吃苦瓜是能夠減肥的，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是正確的，只是我們很多朋友無法堅(jiān)持下去，因?yàn)閱纬钥喙鲜呛芸嗟模话闶菆?jiān)持不了多久的。

對于想要吃苦瓜來減肥的朋友，我們想要告訴大家的是，苦瓜中含有一些降脂素，它對于我們促進(jìn)身體的脂肪消化是有幫助的，但是你們想要利用苦瓜來減肥，需要耐得住苦瓜的苦味才行。

苦瓜是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想瘦身的朋友不妨來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下：

苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎？一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分――高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。

1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分――高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

現(xiàn)在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細(xì)看，因?yàn)檫@些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險(xiǎn)的。減肥，首先應(yīng)該減出健康的“瘦”，以健康為第一基礎(chǔ)，其次才考慮是否能有效減肥。

文章介紹的苦瓜能減肥嗎這個(gè)觀點(diǎn)，現(xiàn)在我們應(yīng)該知道苦瓜能夠減肥的，關(guān)鍵就看我們有沒有意志力堅(jiān)持下去而已。如果你們沒有辦法堅(jiān)持吃苦瓜來減肥，我們建議大家可以通過運(yùn)動(dòng)和控制自己的飲食來達(dá)到減肥的效果，這是一個(gè)比較容易接受的減肥方案。