堿性食物是否可以起到減肥的效果呢？
許多女性朋友認(rèn)為，肥胖都是由于吃得過多、運(yùn)動得過少所造成的，所以一再是讓自己少吃，或者是不吃，但這只是從表面上對肥胖的膚淺認(rèn)知而已，并未揭示導(dǎo)致肥胖癥的內(nèi)在原因。下面小編將為大家說說酸性體質(zhì)的那點肥胖事，并且送上拯救酸性體質(zhì)的治本法寶——堿性食物減肥方法！
堿性食物分類大全
1、蔬菜類
屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
屬于平性的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯、馬鈴薯、芋頭
2、堅果類
屬于平性的堿性食物有：大豆。
屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。
小編有話說：堅果類同樣可以有很多吃法。相信很多愛美麗的女士們都愛拌沙拉醬吧！這是一個非常好的吃法，可以將各種各樣的水果、堅果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉，色彩豐富一定是女士們的最愛！相信這樣可以讓你的生活也變得豐富多彩啊！
上述所列舉的堿性食物，大家可以根據(jù)自己的身體狀況選擇食用。而存在于這些堿性食物中的有機(jī)酸會參與體內(nèi)代謝，然后會在人體內(nèi)進(jìn)行氧化之后產(chǎn)生氧氣、二氧化碳和水并排出，剩下的金屬離子便能使體液的堿度升高。
堿性體質(zhì)的減肥朋友們，要注意食用堿性食物并不等同于大量或者完全食用堿性食物！這樣不就和你大量食用酸性食物一樣道理嗎？任何事情都有個度，可能剛開始一段時間吃多點堿性食物是可以的，但是到中后期不宜過量食用單一酸堿性的食物，記得要緩和過來，讓體內(nèi)PH值保持在中性是最佳的。
