喝茶，是我們中華民族的傳統飲食文化。據史書記載，追溯中國人飲茶的起源有幾種說法，有的認為起源于上古神農氏，有的認為起于周，起于秦漢、三國的說法也都有。喝茶，尤其是在中國漢族人之中最有廣泛。凡來了客人，沏茶、敬茶的禮儀是必不可少的。想起一句關于茶的形容：“茶，敬茶、敬香茶”這代表了對人的不同禮遇，非常的形象。而在廣東，喝茶已經形成了一種文化，成為一種時尚，到處都是茶樓，無論是交談還是吃飯真是無茶不歡，而且茶葉的品種也是非常的齊全，有鐵觀音、普洱、紅茶、綠茶等等，價格從廉價到高等，任你選擇。

哪些時間段不宜喝茶？

喝茶，是一種健康的養生飲食。據研究，茶葉中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，因此喝茶不僅有助于防老，而且具有養生保健功能，每天喝兩三杯茶就可起到防老的作用。喝茶能夠讓人提神，精神振奮；可以幫助消化，增進食欲，消除口臭；消除疲勞，促進身體新陳代謝。

但是，喝茶也是有壞處的。一般來說，在吃飯前不要喝茶，否則會刺激腸胃，睡覺前不要喝茶，否則會影響睡眠質量，茶水也不能夠太濃，冷茶也不能喝，吃藥的時候切記不要跟茶水一起喝，否則會影響藥效。

那么，什么時間段不適合喝茶呢？下面，筆者跟大家介紹下。

首先，是空腹的時候。特別是早上起床，空腹喝茶是最忌諱的?？崭购炔璧脑?，會刺激我們的腸胃，妨礙我們身體的消化，嚴重的話會引起頭痛、胃部不舒服、心煩意亂的現象。家里有老人腸胃虛弱的話，更是要注意不能空腹喝茶，尤其是濃茶，否者會導致病情加重，甚至引起消化不良或者便秘。

其次，喝醉的時候。喝醉酒以后，人的的神經中樞原本已經過度興奮，再喝茶的話，會進一步振奮，導致對心臟的負擔很大。同時，喝茶有加速利尿的作用，酒后喝茶會導致酒精中有毒的物質沒有分解就從腎臟排出來，所以對人體的腎臟刺激大，危害人體的健康。所以對于心臟、腎臟功能較差的人來說，酒后不要飲用大量濃茶，對身體健康的人來說，酒后可以喝少量的濃茶，等到人清醒以后，就可以通過吃水果、醋等方法，減輕酒精，使人得到舒緩。

最后，睡覺前不要喝茶。睡覺前2個小時內，切記不要喝茶。茶葉中含有的一些營養，會讓人感覺精神振奮，影響我們的睡眠質量，嚴重的話，甚至導致人失眠。