中國養(yǎng)生文化歷來已久，當(dāng)代國人嘗試過的養(yǎng)生方法更是五花八門，從上個世紀(jì)80年代的氣功熱開始，針扎、火燙、打雞血、食蟻飲尿直至舶來的瑜伽Spa都曾風(fēng)行一時，其間，真真假假的氣功大師、養(yǎng)生專家、太醫(yī)神道悉數(shù)登場，且受盡追捧。這里面有些傳統(tǒng)療法確實有效，有些則成了笑料。

1、試吃活螞蟻

2001年4月26日，幾名螞蟻養(yǎng)殖專家在酒店的活動上試吃活螞蟻。人們認(rèn)為螞蟻含有高蛋白，同時對人體有滋補(bǔ)養(yǎng)顏抗衰老等作用。除了對各種食物養(yǎng)生功效的聽信，對美食本身的追求也使人們一直一來愿意嘗試各種各樣的食物以達(dá)到各種養(yǎng)生的功效。

2、用蜜蜂尾針進(jìn)行針灸

2010年4月24日，武漢漢口，一名醫(yī)生給患者進(jìn)行蜂療。蜂療應(yīng)用蜜蜂尾針進(jìn)行針灸，同時還利用尾針里的蜂針液對患者進(jìn)行“以毒攻毒”的治療。

3、刮痧療法

2007年2月6日，一名護(hù)士用器具在接受治療的患者背部進(jìn)行刮痧。作為中國傳統(tǒng)的自然療法之一，刮痧以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石、火罐等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多人相信刮痧有調(diào)整氣血，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

4、鹿鞭壯陽

2006年6月11日，杭州首家以性健康為主題的餐廳開張，服務(wù)員在展示餐廳內(nèi)擺放的男性滋補(bǔ)品鹿鞭。國內(nèi)大部分人一直相信中醫(yī)的“以形補(bǔ)形”理論，因此如鹿鞭之類的動物器官也理所當(dāng)然地被認(rèn)為對滋補(bǔ)人體有所裨益。

5、喝茶保健

2005年9月6日上午，杭州河坊街上一家中藥店內(nèi)顧客正在購買各種保健茶。中醫(yī)提倡的膳食調(diào)理，養(yǎng)勝于治等的理論已根深蒂固，因此如保健茶，保健湯，涼茶等的湯飲調(diào)養(yǎng)店鋪盡管不斷改良變化，卻從來沒有在中國消失過。

6、林光常“反營養(yǎng)學(xué)”

2007年5月16日晚，北京中關(guān)村，以推銷反營養(yǎng)學(xué)引起爭議的林光常博士為自己著作《無毒一身輕》簽售并演講。林光常提出各種與普遍養(yǎng)生理論相反的說法，如喝牛奶致癌等的說法，引來了不少爭議，但也吸引了不少信眾。

7、瑜伽開始流行

2005年8月7日上午，鄭州市碧沙崗廣場上，數(shù)名瑜伽功愛好者在教練的帶領(lǐng)下正完成一些高難動作。盡管中醫(yī)和中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化在大多數(shù)人心里根深蒂固，以瑜伽為首的各種舶來養(yǎng)生文化也迅速占據(jù)了樂于接受新事物的年輕群體。

8、拔火罐

2002年4月，重慶市萬州區(qū)一位街頭醫(yī)生正幫一位老婆婆進(jìn)行拔火罐治療，這對無證從醫(yī)的夫婦自稱世代行醫(yī)，墻上掛滿了難于考證的病人謝恩的紅布。前來就診的大多數(shù)病人都對傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)懷有極高的期望值。

9、以醋泡腳養(yǎng)生

2009年9月23日，山西清徐，陳醋之鄉(xiāng)。以醋泡腳成為當(dāng)?shù)匕傩彰刻毂夭豢缮俚酿B(yǎng)生方式之一。中國自古有喝醋養(yǎng)生的文化，SARS過后，醋養(yǎng)生的功效也才被重視和追捧。

10、喝尿健康論

2004年8月8日，大約30名相信喝尿養(yǎng)生的中老年人相聚廣州新市某飯店，大家暢談一番“喝尿有益健康”的心得后，相繼端杯到廁所取出自己的尿液當(dāng)眾喝下。

11、健身氣功

2010年8月8日，河南省許昌市市民在春秋廣場表演五禽戲健身氣功。盡管社會上一直推廣像“五禽戲”“八段錦”這類流傳至今的真正意義上的氣功，但修習(xí)的人數(shù)卻遠(yuǎn)比不上這些年來突然冒出的更像特異功能的各種“氣功”。

12、武當(dāng)十二段錦

2005年7月24日，20名德國人專程來到武當(dāng)山用7天學(xué)習(xí)《武當(dāng)十二段錦》健身養(yǎng)生功法。近十幾年來隨著中外文化交流的發(fā)展，外國人對陰陽、經(jīng)絡(luò)這些抽象的養(yǎng)生概念接受能力越來越高。

13、李一傳授養(yǎng)生法

2010年8月7日，重慶會展中心，新一任“養(yǎng)生達(dá)人”、重慶縉云山道教協(xié)會會長李一現(xiàn)場帶領(lǐng)大家做據(jù)說能養(yǎng)護(hù)腎功能的按摩動作。近年躥紅的李一號稱身懷絕技，有弟子三萬，其中還不乏王菲，汪涵，敬一丹等名人。

14、藥畫理療

2008年7月12日，在湖北省應(yīng)城市湯池溫泉，兩名來自武漢的女士正在接受藥畫理療。這種藥畫理療法據(jù)稱將民間中醫(yī)中藥外敷和流行彩繪相結(jié)合，用中藥花草的汁液為原料，涂抹在身體相應(yīng)部位，達(dá)到美膚理療的作用。在各種噱頭下的養(yǎng)生方法，功效反而被人們所忽視。

15、大笑養(yǎng)生

2009年1月11日，一群崇尚“快樂養(yǎng)身法”的人，集體放聲大笑放松身體。參與活動的人認(rèn)為這可以讓人“從不愿笑到假笑，最后是發(fā)自內(nèi)心的笑，簡單的動作，身體就特別輕松。”現(xiàn)代人生活壓力過大，單純的調(diào)養(yǎng)身體已難以真正起到養(yǎng)生的效果，而只能更多借由這種刻意的活動去放松精神。

16、礦物泥療法

2010年5月2日，遼寧鞍山，湯崗子溫泉全泥宮，游客在體驗埋礦泥的魅力。隨著各種西方科學(xué)報告對溫泉和某些礦物泥的養(yǎng)生價值肯定，人們自然也對這些特別的養(yǎng)生方法表現(xiàn)出興趣，相信能通過與皮膚的接觸達(dá)到療養(yǎng)的目的。

17、羅漢功

1989年冬，北京地壇公園，人們努力練習(xí)當(dāng)時熱門的羅漢功。對于氣功熱的成因，有說法認(rèn)為當(dāng)時的武術(shù)熱潮讓人們的志趣從普通的體育鍛煉轉(zhuǎn)為氣功修煉，同時在生活條件改善后，人們開始關(guān)心身體，試圖通過非正規(guī)的方法去治療一些奇難絕癥。

18、全民氣功熱

上世紀(jì)80年代到90年代初，中國曾掀起過一陣全民氣功熱，鶴翔樁、五禽戲、香功、中功……習(xí)練群眾達(dá)千萬人。那時最流行的演講報告就是各種氣功大師的現(xiàn)場表演。毋論真假，反正大家紛紛表示：感覺到了，眉心熱了，更甚者，坐在前排的殘疾病人也扔掉拐杖站起來了。

19、李一“神功”敗露

2010年8月17日，重慶縉云山紹龍觀住持李一開班講課。今年以來，李一被曝出神功絕技表演被質(zhì)疑、履歷造假、炒作養(yǎng)生概念牟利、更曾在就任公司董事長時因項目資金問題遭警方調(diào)查處罰。李一“養(yǎng)生大師”的光環(huán)逐漸褪去。

20、張悟本“綠豆治百病”

2010年5月26日，張悟本在發(fā)布會上回答記者提問。張悟本是近年冒出的“養(yǎng)生大師”，所著的《把吃出來的病吃回去》風(fēng)靡一時，書中的“綠豆治百病”理論更是成為了公眾爭相學(xué)習(xí)的養(yǎng)生方法。甚至有人認(rèn)為今年綠豆價格的上漲現(xiàn)象部分是因為張悟本吹捧綠豆的推波助瀾所致。

21、張悟本養(yǎng)生神話破滅

2010年6月2日，張悟本的養(yǎng)生位于北京奧體南門的悟本堂被欄桿圍起來準(zhǔn)備進(jìn)行開拆，官方稱拆除原因為“整體建筑風(fēng)格跟奧體不符”。同時，張悟本的著作《把吃出來的病吃回去》也已逐漸從各地的書店里撤下，養(yǎng)生神話終于破滅。

22、各種養(yǎng)生書籍難辨真?zhèn)?/strong>