解暑的方法 夏季解暑用熱來(lái)解熱
炎炎盛夏來(lái)一杯熱飲，可以快速讓你的體溫下降；洗個(gè)熱水澡，其效果與沖個(gè)冷水澡有著明顯的不同，它可以促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管和毛孔擴(kuò)張，有效地將體內(nèi)熱量迅速排放出去。因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸咏谌说捏w溫，所以，人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，雖然冷水沖去體表的部分熱量，冷飲也使局部溫度降低，但是，在總體上說(shuō)，體內(nèi)熱量由于毛細(xì)血管、毛孔的收縮，分泌汗液減少，而難以及時(shí)順利散發(fā)。
夏季氣溫高，人們喝杯冷飲，或沖個(gè)冷水澡，渾身頓感涼快。然而，這種涼快感不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。其實(shí)，“以熱解熱”才是一種有效的解暑良方。
有關(guān)研究資料表明，夏日飲上一杯熱茶，可以在9分鐘后促使體溫下降1℃~2℃；洗個(gè)熱水澡，其效果與沖個(gè)冷水澡有著明顯的不同，它可以促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管和毛孔擴(kuò)張，有效地將體內(nèi)熱量迅速排放出去。
因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸咏谌说捏w溫，所以，人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，每蒸發(fā)1克汗液可以帶走0？58卡的熱量。當(dāng)人喝茶或洗熱水澡時(shí)， “熱”刺激人體的溫度感受器（外周的熱感受器和中樞熱敏神經(jīng)元），信息傳遞到體溫調(diào)節(jié)中樞，再通過(guò)一系列的神經(jīng)反射調(diào)節(jié)，皮膚毛細(xì)血管和毛孔迅速得到擴(kuò)張，血流量大大增加，汗液分泌加強(qiáng)，從而有效地將人體深部的熱量散發(fā)出去。
此外，研究分析認(rèn)為，茶葉中的茶堿成分有利尿作用，排尿帶走一部分熱量。吃冷飲或洗冷水澡解暑效果之所以不理想，是因?yàn)?ldquo;冷”刺激人體的溫度感受器，感受器馬上將信息報(bào)告給體溫調(diào)節(jié)中樞，而溫度中樞產(chǎn)生了“冷”的錯(cuò)覺(jué)，以至于大腦發(fā)布錯(cuò)誤的命令。這時(shí)，皮膚毛細(xì)血管收縮，毛孔關(guān)閉，汗液分泌減少。雖然冷水沖去體表的部分熱量，冷飲也使局部溫度降低，但是，在總體上說(shuō)，體內(nèi)熱量由于毛細(xì)血管、毛孔的收縮，分泌汗液減少，而難以及時(shí)順利散發(fā)。所以，皮膚涼爽了一陣子后，又馬上覺(jué)得熱了起來(lái)。由此看來(lái)，喝熱茶、洗熱水澡是“以熱制熱”的良方。
