近幾年，李嘉欣、黎姿、胡慧中、林青霞等娛樂圈諸多大齡女星相繼懷孕生子，不僅能生出健康寶寶，并且產后迅速恢復曼妙身材，精神煥發一如孕前，這讓許多還沒來得及“造人”成功的大齡準媽媽有了莫名的信心。其實，你千萬不要被這樣的特例所誤導，以為大齡“造人”都能夠這么輕松順利。女人年齡越大，生育之路將會愈加荊棘密布，困難重重，年齡的增加給你生育帶來的危險你可能從未意識到……

危險篇

女性達到30歲以后，受孕能力就會下降，而且35歲以上的女性在懷孕期間有并發癥的風險會更高。當然，大齡產婦要面臨的問題也有很多，卵子老化、難產、易生畸形、罹患癌癥的幾率增加、思想壓力都讓人大為擔憂。

危險之一、卵子老化

危險之一、卵子老化

女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，如果生育年齡過大，卵子受環境和疾病的影響就會增多，卵巢功能也開始減退，并且容易發生卵子染色體老化，最終導致畸胎的發生率增高。其后果，就是出現畸形及智力低下胎兒。實際上，這是高齡產婦要面對的最大危險。

TIpS 好的生活習慣可以讓卵巢延緩老化

不抽煙、不喝酒。五洲女子醫院專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾。

不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。

經常站起來走走。長時間坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧！

危險之二、易生畸胎

危險之二、易生畸胎

以先天愚型兒為例，發生這種畸形是由于孩子第21號染色體出了故障，比正常的孩子多了一條，這樣的染色體問題90%都是由于母親的卵細胞在分裂過程中出錯導致的，而這種錯誤的發生率直接和母親年齡相關。女性在21歲時，生育先天愚型兒的比例為1：1667，35歲時達到1：375，45歲時甚至達到1：30，其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，發病率也明顯增加。此外，國外的一些研究資料也表明，40歲以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。

TIpS 為避免生育畸形兒做好準備！

專家建議高齡孕婦在孕前做如下準備：

孕前做好優生咨詢，在妊娠早期或中期做絨毛、羊水、臍血染色體檢查；夫婦雙方做好全面體格檢查，積極治療原有的疾病；孕前應按醫囑服葉酸，在計劃要孩子前停用長效避孕藥3~6個月；夫婦雙方應忌煙酒，注意鍛煉身體，增強體質；飲食搭配要合理。

危險之三、難產

危險之三、難產

高齡產婦自身也會產生很多問題。大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是24～30歲，35歲以上的初產婦在醫學上被稱為高齡初產婦。年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。

高齡孕婦還容易引起妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病等合并癥，因而較易罹患妊娠中毒癥。當然，在妊娠的過程中，流產、宮外孕、葡萄胎等意外情況的發生率都會大大增加。

危險之四、罹患癌癥的幾率增加

危險之四、罹患癌癥的幾率增加

著名演員李媛媛因患宮頸癌英年早逝，讓很多喜歡她的觀眾痛心不已。其實，她是在不知道自己已經患宮頸癌的情況下懷孕，孕期有不明原因的出血，提示宮頸已經有病變，但卻被誤以為是先兆流產而錯誤地進行保胎，等孩子生下來之后，依然有出血，最后做了陰道檢查才證實已經罹患宮頸癌，因為發現晚，癌癥已經擴散全身，最終導致這位出色的演員英年早逝，留下了只有兩歲的兒子。大齡女性朋友應該引以為戒，隨著我們年齡的增加，罹患各種癌癥或癌前病變的風險就跟著增加，若是此時沒有察覺患病而懷孕，就會加快病程的發展，延誤治療的時機。

危險之五、思想壓力

危險之五、思想壓力

即便高齡生育的你已經生育了一個聰明可愛的寶寶，你也要面對教育他的問題，年齡偏大的你，在精力和體力上都比不上較為年輕的父母。而養育孩子需要極度的耐心和愛，你和他的生活中憑空多了一個小小的生命，曾經自由了好久的你們，在精力、體力和思想上，是否已經做好了接受他、教育他的準備？而你和他已經較為年邁的父母又是否有精力幫你們分擔一些養育孩子的工作？這些都是高齡生育帶來的麻煩后果。

誤區：天天造人，適得其反

天天造人，適得其反

找準排卵日期很關鍵，那么，如何監測排卵呢？

成年女性一般每個月經周期只有一次排卵機會，排出的卵子應在24小時內與精子相遇才能受精，因此找準排卵日期很關鍵。而精子也有自己的生存周期，受精能力一般不超過48小時。如果您的月經準時的話，月經干凈后第二天就可以和老公同房了，不過這時候并不是為了懷孕，而是先幫老公做好清潔工作，把老公體內生命力較弱或已經死亡的“精子”清出體外。這樣，到了排卵期，也正是精子活力最好的時候。

北京五洲女子醫院專家提示，于排卵日當天及排卵日后一天各同房一次，可以有效增加受孕機會。排卵通常發生在兩次月經中間，當然，確定排卵日，沒有哪種方法比B超監測更直觀、準確率更高。不但如此，B超監測還能檢查出卵子是否健康，是否發育正常，為生育健康寶寶打下完美基礎。

補救篇

雖說大齡生育會有一些危險性，但并不意味著所有人都有這樣的情況，大齡“造人”成功的案例也是層見疊出。而具體到某個人，情況會有一定的差異，應該從懷孕初始即做好保健。

孕前應做哪些準備？

孕前應做哪些準備？

卵子和精子的質量直接決定了寶寶健康的開始，而卵子卻會隨著女人的年齡一起慢慢衰老，所以，大齡準媽媽準爸爸要更加重視懷孕前的準備。補充葉酸、告別煙酒和藥物、杜絕咖啡因、鍛煉身體、孕前檢查……都是孕前的必修課。

北京五洲女子醫院專家特別提醒：接受一次全面的孕前檢查，有利于更好地評估準媽媽和準爸爸孕前身體的整體健康狀況，能幫助您在懷孕前發現異常，篩查出影響胎兒發育的各類疾病及遺傳因素，及時治療并避免潛在問題，將您的身體和心理都調試到最佳狀態，給寶寶的生長提供一塊“肥沃”的土地。如35歲以上產婦最多見的高血壓和糖尿病，都可在孕前得到控制，在計劃懷孕前至少一個月，每天補充0.4~0.8mg的葉酸，可以防止寶寶出現神經管畸形。

孕期保健 預防感染

孕期保健 預防感染

孕期保健同樣也是不容忽視的環節，要盡可能地避免環境中有害因素，以免傷及胎兒。先天愚型兒或畸形胎兒的發生雖然與遺傳因素關系密切，但環境因素也不可忽視。懷孕期間外傷及其他物理因素也會使得低能和畸形的發生率增加。妊娠頭三個月，應避免放射線照射，防止腹部外傷。還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機、微波爐等日常用品，這些因素都有可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。

當然，孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。特別是孕期頭三個月內一定要注意避免孕期感染，要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染，否則會大大增加胎兒畸形的發生率。羊水感染也會引起胎兒的智力低下及畸形，所以要盡量避免感染的發生。

充足睡眠 加強營養

TIpS 充足睡眠 加強營養

保證充足睡眠是提高免疫力最關鍵的因素之一。飲食同樣很重要，應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。

由于高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合征，所以一定要飲食清淡，這樣還可以預防妊娠中毒癥。煙和酒精飲料都是應該絕對避免的，而較大的工作壓力也會影響胎兒的發育，所以也要盡量避免妊娠期間產生心理壓力并注意勞逸適度，保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。高齡女性在妊娠期間如無特殊、異常情況發生，就不必過于擔心，過度的精神緊張反而不利于正常分娩。

舒服生孩子，不是只有“剖”！

舒服生孩子，不是只有“剖”！

自然分娩

自然分娩適用于任何準媽媽。自然分娩有利于胎兒肺部活動和出生后的呼吸運動，可以促進寶寶的智力發育，還能增強寶寶的抵抗能力。自然分娩的媽媽身體傷害也很小，恢復非常快，同時產后不需要禁食，可以隨意吃喝。

導樂分娩

經驗豐富的導樂專員會在不同的產程階段，給產婦提供減輕產痛的方法和建議，使產婦心理獲得持續的安慰和支持，是國際婦產科學倡導的分娩方式。

非藥物減痛分娩

在保證母嬰安全的前提下，為產婦提供各種非藥物減輕產痛的服務，例如：水中分娩或水中待產，允許丈夫或其他親屬走進產房陪產，幫助產婦做按摩，利用瑜伽球輔導孕婦在第一產程活動身體加快宮口開大等方式，最大限度地減輕產痛。這樣的非藥物減痛分娩對產婦和胎兒沒有傷害，可讓準媽媽輕松、愉快地度過分娩難關。

安然心理鎮痛分娩

這是一種全新的鎮痛理念--精神預防性鎮痛法。從孕期開始，通過心理疏導，讓孕媽媽們遠離對分娩疼痛的恐懼，以平和快樂的心態迎接新生命的到來。分娩時，專業的產科心理醫生可以陪伴在產婦身邊，現場引導她們用精神力量克服產痛，讓微笑分娩不再是夢想。

TIpS 回歸自然的分娩方式--水中分娩

自然順產對媽媽好，對寶寶也好，而水中分娩這一新穎的分娩方式能讓準媽媽更加舒適。和一般分娩方式相比，水中分娩的最大優勢就是耗時少痛苦小。溫水可明顯減輕產婦的疼痛，并可使產婦肌肉放松，子宮收縮加強，從而使子宮頸口快速擴張，有效縮短產程。水還能增加產婦會陰組織彈性，減少會陰嚴重裂傷和會陰側切的發生率。另外，水的浮力還可有效緩解胎兒剛出生時重力對腦部的沖擊。

本文指導專家

北京五洲女子醫院 周紅 副主任醫師

北京五洲女子醫院 周紅 副主任醫師

北京五洲女子醫院生殖醫學與不孕不育中心主任。北京性健康教育研究會理事，全國宮頸癌防治協作組成員，擔任北京人民廣播電臺“今夜私語時”嘉賓主持，有著20多年臨床工作經驗，曾先后在北京市婦產醫院、北京大學人民醫院生殖中心深造，在輸卵管性不孕、復發性流產等疾病的診治以及輔助生殖技術方面有著豐富的經驗。

北京五洲女子醫院 王立新 主任護師

北京五洲女子醫院 王立新 主任護師

北京五洲女子醫院護理部主任。原北京市婦產醫院護理部主任。從事婦產科護理、新生兒護理35年。多次參加世界衛生組織婦產科護理及護理管理的培訓班，曾在新加坡國立大學進修護理專業及管理兩年。多年來擔任衛生部愛嬰醫院、新生兒復蘇國家級師資的工作。是中華護理學會婦產科專業委員會主任委員、北京護理學會婦產科專業委員會副主任委員、中華護理雜志編委。