人人都想一張嘴露出潔白的牙齒，像廣告里一樣閃閃亮，實際情況是很多人還在為牙齒不夠白而煩惱。網上流傳的那些美白牙齒“小妙招”：含食醋刷牙、檸檬汁擦牙，花生碎刷牙……看似普通，其實暗藏兇險。

流言：【教你6招快速美白牙齒】

1、食醋含在嘴里1到3分鐘后吐掉，刷牙。

2、桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏共用 。

3、刷牙時往牙刷上放點酵母粉。

4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、生花生嚼碎，當牙膏用。

6、墨斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用。

真相： 相信很多人都為牙齒不夠白煩惱過。流言描述的這類“小妙招”恰恰迎合大家的需要，簡單易行，指不定還很有效吶。看似普通的方法其實可能暗藏兇險。這些方法是不是有效，是不是安全？都需要在實踐之前了解清楚。

含食醋？當心整成酸蝕癥

含食醋以后再刷牙的做法是非常錯誤和危險的。幼兒園的小朋友都做過這樣的實驗：把雞蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就會發(fā)現(xiàn)雞蛋殼變軟溶化了，這個現(xiàn)象和食醋對牙齒的影響類似。食醋里的醋酸能使牙齒表層溶解，如果接著再刷牙，牙齒表層的牙釉質就會被去除。雖然牙齒的確能看起來白一些，但是付出的代價就是牙齒越來越薄越來越小。而且這種牙齒表面在顯微鏡下看是極其不規(guī)則的，很容易沉積其他的色素。也就是說，可能使用這種方法的幾天內，您的牙齒會看上去白一些，但是從長時間來看，反而更容易變黃變黑。醫(yī)學上有種酸蝕癥，就是因為胃酸返流到口腔，造成牙齒酸蝕，有機會能去瞧瞧他們的牙齒，會對這種做法造成的嚴重后果有更直觀的感受。

用檸檬汁擦牙齒腐蝕牙齒表面

用檸檬汁擦牙齒的做法也是一樣，檸檬汁里的檸檬酸是一種有機酸，同樣會腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質。

我們不但不應該用食醋和檸檬汁來美白牙齒，在平時吃過酸性的食物和飲料，比如酸味蜜餞、話梅、果汁、可樂等碳酸飲料以后，也應該立即用水漱口，減少酸性物質在牙齒上的附著。切記：不可立即刷牙。因為此時牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙很容易造成牙釉質磨損，從而引起牙敏感、牙缺損。最好在吃喝后大約半小時再刷牙。

摩擦美白 其實你一直都在這么做

干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗魚的骨頭粉，這些不辭辛勞的努力其實你一直都在做。平時您吃飯時的那些食物都能起到清潔牙齒的作用。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同時就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用。當然那些容易粘在牙齒上的食物或是容易導致蛀牙的糖果不在此列。如果牙齒存在天生傾斜，或者習慣只用一側牙齒咀嚼，閑置的牙齒表面不如正常使用的牙齒清潔，就是因為沒有食物摩擦的后果。

牙膏的主要成份也是摩擦劑

此外，牙膏的主要成份也是摩擦劑，只是這些顆粒比食物碎屑更細小，因此能清潔到更細小的牙齒間隙。牙膏中的摩擦劑都是經過大量臨床實驗證實，不僅不會損傷牙釉質，而且能增加牙齒的光亮度，是比較安全有效的潔齒方法。

需要強調的是，通過摩擦來美白牙齒，對于牙齒表面的淺著色有一定效果，但對牙齒本身的色澤改變是無能為力的。

我們的口號是：美白牙齒要科學

牙齒的著色主要分為外源性著色和內源性著色。根據著色的不同以及嚴重程度，專業(yè)的牙科醫(yī)生會采用不同的方法來處理。

拋光： 外源性著色包括茶垢、煙漬、牙石等。這些都可以到醫(yī)院潔牙和拋光去除，從而還原牙齒本身的顏色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除淺表的細菌和附著不牢固的著色，所以每年一次專業(yè)的潔牙和拋光幫助清理日常清潔忽視的部位還是很有必要的。

漂白： 內源性著色的原因可能是由于年齡增長、四環(huán)素沉積、氟斑牙等等，主要是牙本質或牙釉質顏色改變造成的，需要通過化學漂白來去除。化學漂白劑能夠滲透牙釉質和牙本質，氧化牙齒內部沉積的色素顆粒，將其轉化為無色的物質。醫(yī)院內還有些專門的儀器，例如冷光、激光等，都能輔助漂白劑發(fā)揮作用，使之更快速集中的破壞色素分子，達到美白的目的。

修復（遮蓋）： 對于嚴重四環(huán)素著色或者氟斑牙患者，則需要借助專業(yè)貼面或者烤瓷牙冠來完成。貼面是將變色牙齒的一個面磨除（一般是前牙的外側面），再在上面粘貼一層樹脂或全瓷的薄片，遮蓋變色區(qū)域，形成自然又潔白的牙齒表層。而對于嚴重變色伴有缺損的牙齒，因為需要遮蓋的區(qū)域更大，就必須用整個人工牙冠完全罩住原來的牙齒。

牙齒美白產品有效嗎？

目前，超市內的美白牙貼和美白凝膠，以及號稱有美白牙齒作用的牙膏，都是含有化學漂白劑成分的產品，對內源性著色有一定的作用，但也有其局限性。首先，各個品牌牙美白產品的質量參差不齊，在選擇時最好選擇有品質保證的品牌。第二，每個人都存在體質差異，牙齒也一樣。有可能出現(xiàn)在使用了牙美白產品后，牙齒的顏色仍然沒有明顯變化的情況。第三，使用牙美白產品可能有不良反應，比如牙齒酸痛敏感等。遇到這類問題，最好還是咨詢專業(yè)醫(yī)生。

偏方美白牙齒利弊總結

百姓的智慧是無窮的，民間的偏方是無盡的。但這些看上去簡單的做法其實效果并不好，有的甚至會對牙齒健康帶來大危害，盲目嘗試風險很大。想牙齒有效美白又減少傷害，最安全的方法還是找專業(yè)醫(yī)生咨詢。