目錄：

第一章：醫樂相通消愁祛病

第二章：音樂療法首重和諧

第三章：音符波動修身養性

聽說過花香可以治療疾病，你聽說過音樂也能治愈疾病嗎？醫學專家指出，音樂可以舒緩病人的心情，不同的節奏，可表達出不同的情緒和情感。對治療抑郁癥、焦慮癥效果尤為明顯！音樂療法注重和諧，通過各種演奏手段對人進行刺激與催眠并由聲音激發身體反應，使人達到健康目的。

醫樂相通消愁祛病

音樂自古有之，在那野蠻原始的遠古年代，人們便已懂得運用聲調的高低、強度的差異來表達情緒情感。而今天，對于音樂的應用不再僅僅是單純的情感表達和某種職業的存在，它已經悄悄地化作一味良藥相伴于我們左右。我們將音樂做成的藥稱為“音樂療法”。相傳，中國春秋戰國時期楚國太子因長期久居深官患上抑郁癥，這恰恰和18世紀西斑牙國王菲利普五世的情況一樣，而他們都選擇了利用音樂來治療。楚國太子的御醫采用舞樂配合針灸來為太子治療，菲利普五世則是清來意大利著名閹人歌唱家法拉內利來為自己高歌，最終，兩位病人的抑郁癥都被治愈。

我國的醫學經典著作《黃帝內經》兩千年前就提出了“五音療疾”。古人的音樂療法是根據宮、商、角、徵、羽5種民族調式音樂的特性與五臟五行的關系來選擇曲目，進行治療。如宮調式樂曲，風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，可入睥;商調式樂曲，風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺;角調式樂曲構成了大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，具有“木”之特性，可入肝;微調式樂曲，旋律熱烈歡翭、活潑輕松，構成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可人心;羽調式音樂，風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。

司馬遷曾說音樂可以“動蕩血脈，通流精神而和正心也”，魏晉詩人阮籍指出： “樂者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠物來集，故謂之樂也。”而所謂“樂者，亦為藥也”則是元代名醫朱霞享提出的，他一貫主張慝音樂作為一種精神療法，使人獲得身心‘喻悅。唐代學者吳尚先亦認為： “七情之為病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝一服藥者也。”

在西方，古埃及也有“音樂為人類靈魂妙藥”的記載，所羅門王就曾請宮廷樂師演奏豎琴來治療自己的神經衰弱。到第二次世界大戰期間，美國野戰醫院的護士用音樂緩解了大量戰士的精神疾病，由于療效顯著，被迅速推廣。1950年，在美國成立了世界上第一個音樂治療學的國家協會，專事探討、推廣音樂療法，并出版論文集及定期刊物。西方各國也紛紛成立這類組織，并有國際性的專業交流活動。至此，音樂療法發展成為一種專門療法。

今天，現代醫學模式已從單一的生物醫學模式向生物、心理、社會醫學模式轉變，人們從要求軀體沒有痰痛到追求軀體上、精神上、社會上的健康狀態，音樂療法在這方面顯示了神奇的力量。

音樂療法首重和諧

音樂治療就是運用一切音樂活動的各種形式，包括聽、唱、演奏、律動等各種手段對人進行刺激與催眠并由聲音激發身體反應，使人達到健康目的。知道了音樂療法的含義，肯定會有人問：音樂嘛，身邊隨時都有，什么“神曲”啊，網絡音樂啊，我怎么沒覺得聽聽音樂就能讓我得到治愈呢？這都是騙人的吧，聽聽音樂腫瘤就可能縮小嗎？當然，對于音樂治療的理解，可不能這么簡單。要搞清這個問題，我fr冼要知道一些小知識，像是什么樣的聲音，才是令人舒適的。

早在百年前，心理學及和聲學還未現雛形，文藝復興的音樂家們就已悟得了此中“和諧之道”：大調調式昕來雄士莊嚴，適于表現歡樂昂揚的旋律;小調調式則憂郁哀傷，適于表現柔美的樂段。

隨著科學的發展，人們先是找到了各種頻率中的一個基礎音階標準C，這個261赫茲的音是—個讓人感覺和諧的音，所有以此為倍數的頻率也都是如此。再往后，依此原理，人們找到了現代音樂中的7個和諧音。

1965年，心理學家瑞那·普蘭普和威廉·李維特建立了“和諧曲線”的理論模型，后來的心理學家和音樂家通過理論和實踐的相互交融，將各種和弦與人情感的交匯分解開來。

現在我們知道，只有兩個音時，雙音共振形成的和諧最重要;當三音和弦出現時，音調間的相對位置可以決定聲音的好壞。同時隨著人類社會的演化，我們對于上揚的語調理解為禮貌和順從，下降的聲音則理解為命令、要求與威嚴。而上升和下降似乎正對應著緊張（上下距離一樣大）的和弦通過上升和下降的變化形成的大調和小謫調式。

這種種的聲音奧妙都在和我們人類的情緒情感相對應著，就是這樣，才有科學家提出利用音樂的“語言”去影響和改變我們的情緒和認知。

循序漸進 用心體驗

現代音樂治療學已經是一種基于應用心理學的治療學科了，這需要治療師根據患者的實際情況選取合適的聲音，并配合著各種音樂互動，冥想發泄等特殊的技巧來讓音樂生效。

就拿音樂療法治療抑郁癥舉例，比如，當患者病情發作，精神萎靡、情緒低落的時候，一般會選擇明快的樂曲來配合心理治療，而當被激怒或充滿敵意時，則會選擇輕松的樂曲。以便使患者得到“全人”或“全人性”的自我意識，讓患者的個人意識增強，提高積極情緒。

此外，音樂治療是心理治療的一種方法手段，除了應遵守與一般心理治療相同的一些治療原則，如保密原則，交友原則等，還有一些特殊的治療原則。

1、循序漸進原則。音樂治療要根據被治療者的心理特點，循序漸進播放音樂，從音樂的選擇的角度來看，要循序漸進。如引導悲傷情緒的音樂有輕度、中度和重度之分。選擇音樂時一般從輕度音樂開始，逐漸過渡到中度悲傷音樂。從播放音量角度來看，音量也要逐漸增大，讓其逐漸適應。

2、學習與啟發原則。在進行音樂治療時，需要對不懂音樂的被治療者進行教育和引導，向他介紹有關音樂創作的背景和音樂家所要表達的意境。可以在治療前，先嘗試讓被治療者聽一段音樂，用心體驗音樂的意境。如果他聽不懂音樂的意境，心理治療師應作一些解釋，幫助其理解音樂含義。

3、體驗原則。治療中需要讓被治療者根據音樂所營造的氛圍，用心體驗自己的情緒或感受。

音符波動修身養性

我們的人體從耳朵接收到外界聲波后，便可以產生相對應的一些反應。腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經支配的身體機能，像是呼吸、心率的改變。

比如節奏感強烈的音樂可以刺激腦波以同步的節律產生共鳴，這時我們的注意力會更加集中，對于外界的刺激更為警覺。就好像電影中緊張的氣氛往往都伴隨節奏很快的音樂，而我們也自然地知道或者期盼著一些特殊場面的到來。與之相反的·慢拍則能引發平靜、冥想的思維狀態，比方說，一些現在流行的瑜伽課、冥想課，往往選擇一些舒緩優美的音樂作為背景音。

因為音樂的作用，我們腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經支配的身體機能，像是呼吸、心率的改變能夠通過音樂實現，也就是說音樂可以隨時減慢呼吸以及心率、激活一些放松反應。學界認為，這就是為什么音樂療法可以幫助人們抵消與防治長期壓力帶來的有害影響，大大增加人體的放松程度，促進健康。

除此之外，音樂對于抵御抑郁癥與焦慮癥的侵襲也有著一定作用，甚至還有研究認為音樂療法可以輔助治療高血壓，幫助人，松弛肌肉、提高免疫力。

當然，音樂療法不能直接扼殺腫瘤、消除病毒，但是作為輔助療法，音樂治療可以從提高患者生存意識、疏解心理不良情緒這個方面幫助患者康復。而且音樂對老年病的治療還是卓有成效的，實驗證明，音樂對于幫助老年人克服情緒不穩定狀態以及情感上與現實缺乏協調狀況具有明顯的效果。

音樂還是情緒的發泄池，通過音樂活動，無論是欣賞還是表演，不穩定的情緒會得到釋放，心理狀態會趨于平穩。在音樂活動中，老年人會在溫暖、安逸、平靜的氣氛熏陶中達到修身養性的目的。

今晚，就讓人仲夏之夢的寧靜和著月光的安寧，帶給我們身體和心理雙重的舒適。

結語：看了這么多，有沒有一種聽音樂的沖動呢？在繁忙的工作之余，聽一些舒緩的樂曲，可以讓一天緊張的神經得到良好的放松和休息。有助于睡眠。文章載于《養生雜志》，刊號：2012.05，作者：楊麗君，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。