血型與健康 四大血型的養生小竅門
血型對健康的影響你都了解嗎？每種血型都有著自己的獨特之處，今天我們就來聊聊四大血型的保健小妙招。
從呱呱落地開始，血型就會伴隨著你，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況，并隨時給你健康提示。每種血型都有著自己不同的特點：A型血在壓力之下，心臟健康容易出現問題;B型血對于傳染病毒經常束手無策;AB型血的抵抗能力一直是個問題;O型血雖然有著超強的健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據自己的血型為健康及時出招吧！
什么是血液里的“抗原”？
所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，當由于攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，讓身體免疫力出現危機，導致健康出軌。
A型血：血液的紅細胞中含有A抗原。
B型血：血液的紅細胞含有B抗原。
O型血：血液的紅細胞上含有A、B抗原。
AB型血：血液中不含有抗原。
A型血人：小心壓力給心臟留下“不良記錄”
一般來說，A型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，A型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！
●睡前喝一杯純凈水
在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態，達到減壓的目的，促進安眠。
●常吃豬肉和鰻魚
如果A型血的人攝取含有B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有A型抗原，不會產生任何抗體反應，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素！
A型血要少做劇烈運動
對于A型血的人來說，由于對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。
B型血人：不好，又感染了！
B型血的人的抵抗能力要強于A型血，但是對于傳染性細菌的抵抗能力實在不怎么樣。因為B型血對于具有相同的B型抗原的細菌毫無防范之力，加之自身某些免疫系統功能失調，防衛能力最差，因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病。對于B型血的人來說，調節健康的重點在于提升自身對于外界環境變化的應變能力，才能減低患上傳染病的幾率。注意了！
●從口腔開始防感染
口腔黏膜完整，創造良好的口腔環境非常必要，很多傳染源就無法進入體內。方法很簡單：每天清晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔內內。這樣一來，那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口！
●多補鈣，曬曬日光浴吧！
鈣是B型血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，調節自身的免疫系統平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動。
B型血多吃豬肉會過敏
豬肉中含有A型抗原，B型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。因為隨著生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請B型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要超過15克。
O型血人：胃酸分泌太旺盛了！
由于O型血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。看來，為了讓健康更加完美，O型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激！
●飯后嚼一片生姜。
想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過后切一片生姜，先含在嘴里3分鐘，再細嚼咽下。需要注意的是，吃姜不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌
●學習“胃部排濁操”
每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用后，努力有節奏地打嗝，然后用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。
蚊子真地喜歡叮O型血嗎？
應該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而O型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。所以，只能說O型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。另外，調查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對 O型血最感興趣，其他同類卻對O型血的人不怎么感冒。看來，這條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠啊！
AB型血人
抵抗能力“差等生”
AB型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足帶給身體的損失。
●用乳酸菌改善體內環境
以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。
●每星期吃兩次涼菜
氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類慢性病出現。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿卜絲”——白蘿卜切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，腌制5分鐘后用清水洗凈，再擠干水分;鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最后，把白蘿卜絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可
AB型血人深夜和清晨駕車要小心！
最近，日本有一份交通事故調查表明，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～凌晨6點之間。這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關系。所以，請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦！
不同血型的人飲食結構不一樣
科學家研究發現：人的血型決定他們身體所需要的食物類型。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫生提出來的。研究人員分析：各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發各種問題，損害腸道、神經系統和其他器官的健康。
●O型血的綜合特征
飲食：有強大消化系統的肉食者。像原始時代的獵人一樣需要大量運動，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷類食物。
健康：有強大免疫系統的健壯類型。胃酸分泌相對較多，對胃潰瘍病原體幽門螺旋桿菌的敏感性高，但是極少患上胃癌。O型血人的估計壽命是4種血型中最高的。而且較少有癌癥傾向，極少患上心臟疾病。
性格：擁有O型血的人明智、強壯、吃苦耐勞、精力充沛地追求目標，另一方面有極強的適應能力。他們極少會不知所措，也很少有豐富的內心世界。好奇、野心勃勃以及勇敢無畏，使他們擁有無窮無盡的能量。作為能屈能伸的領導者及決策者，他們常常會否認自己的依賴性。
主要愿望：成功，獨立。
化學因素：O型血液不會被A型、B型及AB型血液排斥。雖然人們只能接受與自己血型相同的人的輸血。但因為O型血中不含有類似A型及B型的抗原，所以擁有O型血的人是萬能輸血者。
●A型血的綜合特征
飲食：肉類、牛奶以及馬鈴薯會不容易被消化;相反，魚類、米飯以及綠茶最佳。
健康：A型血的人的血液比較黏稠，因此心臟必須有力地工作。會出現明顯的心臟循環問題以及癌癥(低胃酸分泌)。常見肌肉抽搐以及背部毛病。對壓力與負擔反應迅速并強烈，容易忙碌，不會走神，常常有無謂的煩惱，并且容易陷入沉思。經常需要寧靜和放松。
性格：A型血型代表感覺豐富、安全感以及集體意識。A型血的人的怒氣通常被壓制，能力也被限制。A型血人是眾多血型中性格最廣的一種：一方面多愁善感，一方面又是改革世界者，同時也是狂熱者。A型血液中可能會含有O型的部分，所以可以更活躍，并且更接近于O型性格(A2血型)。
主要愿望：安全感，和諧，合作，贈予以及接近。
化學因素：這種類型的血液中含有抗B抗體，并且會被B型血液排斥。A型與B型血之間不可能有血液交換。有可能這兩種血型的人在精神上也因此不能夠互相“忍讓”。
●B型血的綜合特征
飲食：多虧強大的消化系統，您可以享用一切：肉類、奶制品、谷類都能很好地吸收。
健康：有抵抗能力，擁有僅次于O型血的第二長的估計壽命，但是易被感染，例如腎臟及尿路感染。
性格：B型血的人有“自己的頭腦”和固定的生活準則。他們是出色的組織者，喜歡承擔責任;有條理以及仔細認真;與其說有團體精神不如說是獨行者;樂觀，極度自信。
主要愿望：自由發揮的空間。
化學因素：B型血產生抗A抗體，排斥A型血液。從生理的角度看，A型血的人與B型血的人不能很好地相互了解。
●AB型血的綜合特征
飲食：此血型傾向于A型血的特征：少量胃酸，因此肉食并不理想，但對奶制品吸收很好。
健康：AB型血的人傾向于患上與A型血的人特征相同的疾病，即癌癥和心臟病，其中有膽固醇過高的危險。但是總的來說AB型血人比A型血人強壯，并且有較強大的免疫系統。但內心的緊張會較經常地引起他們短暫的沮喪情緒。
性格：有時像A型性格，有時像B型性格，有時又是一種全新的性格――AB型性格。擁有這種“混合”血液的人，令人驚嘆和難以捉摸，神秘、迷人和充滿魅力;內向，但又外向;有創造力和直覺;經常掩飾內心感受;主動和速度決定了生活。
主要愿望：獲得肯定和喜愛，得到幫助與支持以及擁有自由空間。
化學因素：血液中沒有任何抗體，因此可以接受所有血液。因為含有A抗原和B抗原不能成為其他血型的捐獻血液。AB型血的人只能夠將血捐獻給同樣血型的人。
注意事項
專家建議：每種血型的人應該吃相應類型的食物，但不能對其他食物不吃，而是少量的吃，從而達到營養平衡。
總結：看完文章大家是否在議論自己的保健之道呢！不同的血型所對應的生活方式、方法都可以有所區別，要根據自己的血型進行保健哦！
