電腦輻射對(duì)人體的危害是很大的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致人患上癌癥，所以我們平時(shí)一定要做好防輻射工作。那么你知道電腦防輻射的有效方法都有哪些嗎？防輻射的食物又有哪些呢？下面您就跟著小編一起來(lái)詳細(xì)了解下吧！

電腦防輻射

首先電腦的顯示器要調(diào)到合適的度數(shù) ，色調(diào)設(shè)為85，飽和度設(shè)為90，亮度設(shè)為205.可以有效防止光線刺痛眼睛，減少眼睛疲勞酸痛。

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，更要注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的顯示器能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意室內(nèi)通風(fēng)。

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，平時(shí)可以多喝些綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用哦。

平時(shí)除了喝綠茶外，長(zhǎng)時(shí)間待在電腦前的人可以在電腦前擺放一盆仙人掌，可以有效地防輻射.但要注意仙人掌的擺放位置哦，小心扎手。

要經(jīng)常補(bǔ)水，電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。所以身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、爽膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水分。

如果要做到保養(yǎng)好皮膚跟身體的話，有條件的盡量使用新電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍呀。

使用電腦后，要記得馬上洗手洗臉洗澡。臉上裸露的肌膚上都會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉洗手洗澡，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

要經(jīng)常清潔電腦顯示器，用干凈的細(xì)絨布跟清潔液把顯示器擦一遍，減少上面的灰塵。電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生;同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

睡覺(jué)前2小時(shí)最好不要用電腦。在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。

防輻射的方法

上網(wǎng)前涂上隔離霜 增強(qiáng)肌膚抵抗力

電腦輻射對(duì)于美眉容顏的傷害是不容小覷的，電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，很容易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間與電腦面對(duì)面，像斑點(diǎn)、皺紋等肌膚問(wèn)題就會(huì)找上自己。所以，在上網(wǎng)之間不妨涂上一層BB霜來(lái)增加肌膚的抵抗力，減少肌膚與輻射、灰塵的接觸。

上網(wǎng)后徹底潔膚

電腦美眉上網(wǎng)結(jié)束后第一項(xiàng)任務(wù)就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤(rùn)潔面乳這樣的清潔產(chǎn)品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

奶制品以及魚肉類有助增加記憶力

不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。而巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

上網(wǎng)后敷一片黃瓜片 可緩解眼部疲勞

你知道嗎？黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿獭霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科冢瑺I(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。

平日多增加營(yíng)養(yǎng) 多補(bǔ)充維生素B

對(duì)于經(jīng)常接觸的電腦的電腦的朋友來(lái)說(shuō)，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。

防輻射食物

黑芝麻 增加細(xì)胞免疫

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

西紅柿 減少皮膚輻射損傷

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

紫菜 抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒 保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

海帶 具有抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

綠豆 有助于排泄體內(nèi)毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)電腦防輻射的方法一定都有所了解了吧。我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)和工作中，都會(huì)接觸到電腦，電腦給我們的生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也帶來(lái)了輻射。所以防輻射對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，防輻射一定要找到科學(xué)的方法！