現(xiàn)在的社會的發(fā)展越來越好了，人們的生活方式也開始變得千變?nèi)f化，娛樂的項(xiàng)目也變得越來越多了，比如說ktv、酒吧、聚餐等等，這些都是經(jīng)常性用到我們的喉嚨的，那您知道哪些因素影響人類聲嗎？您知道生活中如何保護(hù)喉嚨嗎？今天小編就為您帶來了吃什么水果對嗓子好的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

哪些因素影響人類聲音

最近來自美國的相關(guān)的刊文刊出了眾多來自英國某家醫(yī)院的相關(guān)的喉嚨課的專家們，刊文走總結(jié)出的了一影響人類聲音的眾多的因素，影音的好壞有的時(shí)候都是自己的生活習(xí)慣所決定的，而不是天生形成的。

1.說話聲，個(gè)體差異大

伯明翰伊麗莎白醫(yī)院耳鼻喉外科醫(yī)生德克蘭·科斯特洛表示，由于各種原因，有些人聲音更加響亮。比如，聽力有問題的人。而有些人由于聲帶本身的問題，無法發(fā)出響亮的聲音。

2.哼歌讓聲音更年輕

科斯特洛表示，隨著年齡的增大，聲帶也會像四肢肌肉一樣力量變?nèi)酢Ｂ晭у憻捲缴伲曇艟驮叫。诵葜蟾黠@。建議，每天哼歌可使聲音年輕。

3.肥胖影響聲音質(zhì)量

來自英國的相關(guān)的博士經(jīng)過研究調(diào)查稱，一般肥胖的人的氣管的壓力都是比正常人的大的，并且在頸部的脂肪的多多少也是會改變?nèi)税l(fā)聲的時(shí)候產(chǎn)生共鳴的空間的大小有一定的關(guān)系的，這樣是會影響人的說話的方式以及發(fā)出來的聲音。

4.少吃辣椒聲音不嘶啞

辣椒、咖喱、葡萄酒和汽水等食物容易導(dǎo)致胃酸反流，刺激聲帶，導(dǎo)致聲音嘶啞。另外，茶或咖啡喝太多，易導(dǎo)致嗓子干燥，也會影響聲音質(zhì)量。

5.別使勁清嗓子

科斯特洛表示，咳嗽及肺部感染時(shí)，人們往往會使勁清嗓子，這很容易導(dǎo)致聲帶損傷或出血，引起聲音嘶啞。

6.降壓藥影響說話聲

抗組胺劑等過敏藥和降壓藥ACE抑制劑都容易導(dǎo)致口干舌燥及聲音沙啞。哮喘吸入藥等類固醇藥物也會導(dǎo)致聲帶肌肉變?nèi)酰绊懻f話聲。

7.早上起床后聲音最佳

英國的相關(guān)的專家表示，當(dāng)某一個(gè)人在睡覺醒來之后，人的聲帶組織中含有的液體是非常的充足的，所以一覺醒來的時(shí)候人的聲音最好的時(shí)候。并且假如您起的過于太早的話您的聲音是比較沙啞的，因?yàn)槁晭ЫM織中的液體不是很充足而造成的，只要在起來的時(shí)候喝一杯清茶就可以緩解沙啞的聲音了。

8.手部顫抖聲音也會抖

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)原發(fā)性震顫患者手部會發(fā)生顫抖，大約1/3的患者聲音也會顫抖，說話費(fèi)勁。

9.聲音緊張表明壓力過大

科斯特洛表示，聲音是情緒的一面鏡子。喉嚨和頸部肌肉一旦緊張，必然影響聲帶，導(dǎo)致“肌緊張性發(fā)聲障礙”。

10.女孩聲音也會變粗

研究發(fā)現(xiàn)，女孩聲音也會變粗，不過不像男孩那么明顯。另外，懷孕及更年期激素變化也會影響女性聲帶厚度，聲音也會發(fā)生一定的改變。

如何美化我們的聲音健康

一、調(diào)整好自己的心態(tài)

心理狀態(tài)決定著口腔的開合度，共鳴腔體的協(xié)調(diào)，以及聲音的寬窄度。正確的心態(tài)應(yīng)該是松弛，自然，平和。

二、咬字器官的動(dòng)程和動(dòng)率控制

根據(jù)普通話吐字歸音的發(fā)聲要求，咬字器官的運(yùn)動(dòng)程度需達(dá)到要求，快慢速度要富有變化，努力做到隨心所欲。

三、避免聲音壓喉的現(xiàn)象出現(xiàn)

如果這種情況出現(xiàn)，原因主要是由于口腔內(nèi)開合度不夠，后槽牙沒能打開，致使氣息不能下沉，聲音多集中于咽腔，聲音易于疲勞。

四、不要多提顴肌和咧嘴

提顴肌和咧嘴會使口腔腔體由圓變扁，氣息漂浮、聲音不夠圓潤，缺少共鳴。

五、聲調(diào)不宜抬得過高

許多人認(rèn)為在抒發(fā)激烈情感時(shí)，一定要抬高聲調(diào)、放大嗓音、大吼大叫。這種認(rèn)識過于片面了。

如果沒有科學(xué)的發(fā)聲方法的指導(dǎo)，一味地高調(diào)吼叫，雖然聲音顯得脆亮，但是極容易題使聲帶疲勞，甚至小結(jié)，嚴(yán)重的會造成聲音閉合不嚴(yán)，聲音嘶啞的結(jié)果出現(xiàn)。

正確的方法是在處理富有激情的稿件內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該顯的更沉穩(wěn)、內(nèi)斂、主動(dòng)、積極，共鳴腔體要更有力量感，聲音就會更具張力，更有氣魄。

生活中如何保護(hù)喉嚨

不要戴耳機(jī)唱歌

平時(shí)喜歡戴著耳機(jī)聽歌，順便嘴巴哼歌的親們要小心啦，因?yàn)榇髦鷻C(jī)，所以聽不到自己唱歌的音量，這樣往往會讓喉嚨不小心沙啞了。

不要頻繁KTV唱歌

就是因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間小編跟小伙伴們一起去了KTV唱歌很頻繁，導(dǎo)致喉嚨一段時(shí)間還沙啞著，說話都不舒服了，所以要適當(dāng)唱歌娛樂，保護(hù)好我們的喉嚨。

不要說話沒完沒了

注意說話的一個(gè)度，合理說話，不要說話沒完沒了，這樣喉嚨不受損才怪呢。

說話注意音量

平時(shí)說話要注意控制一個(gè)音量，笑也不要狂笑，這些都是嚴(yán)重在損壞你的喉嚨。

喝溫開水

平時(shí)要多注意喝水，但是不要喝涼水，更不要喝冰水，喝溫開水是最好的，平時(shí)喉嚨沙啞，不要一直清喉，反而會更沙啞，應(yīng)該喝一點(diǎn)溫開水，潤潤喉再輕輕清喉，或者咽喉就會舒服多了。

不吃辛辣食物

平時(shí)飲食要注意清淡一點(diǎn)好，最好少吃辛辣的食物，這些都會損壞你的喉嚨。

吃冷又吃熱

平時(shí)飲食要特別注意不要冷熱交替吃，吃冰的東西又吃熱的東西，這樣對喉嚨還是大大的傷害。熱的聲帶會腫脹，冰的會讓喉嚨的肌肉突然收縮，都是對喉嚨不好的。

不抽煙不喝酒

喉嚨沙啞了就不要喝酒抽煙，抽煙會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，影響喉嚨的健康，哪怕是二手煙，都要盡量避免。

喉嚨的保養(yǎng)方法

說話方式

平時(shí)注意說話方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào)，盡量平和說話。不要經(jīng)常大聲說話，這樣可能會導(dǎo)致嗓子沙啞，甚至失聲。

說話時(shí)間

每天說話的總時(shí)間最好不要超過三個(gè)小時(shí)，連續(xù)說話不要超過一個(gè)半小時(shí)，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。

常備潤喉產(chǎn)品

出門的時(shí)候可常備一些潤喉產(chǎn)品，當(dāng)你覺得喉嚨干癢痛的時(shí)候進(jìn)行服用，來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些清熱去火的茶。

多喝溫開水

水乃生命之源，多喝開水不但有利于防止喉嚨干癢痛，同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生，避免飲用酒精和咖啡，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

注意飲食

避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。

感冒時(shí)避免用嗓

感冒發(fā)燒的時(shí)候可能會伴隨著喉嚨痛，此時(shí)此刻千萬要避免用嗓，如果過度用嗓可能會加重喉嚨負(fù)擔(dān)，引發(fā)喉嚨疾病，雪上加霜。

拌吃銀耳

將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，兩日后即可好轉(zhuǎn)。

吃什么水果對嗓子好

梨

梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。

甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。

獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。

蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。

柚子

柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道有哪些因素影響人類聲音了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)對生活中如何保護(hù)喉嚨有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)吃什么水果對嗓子好的知識分享給您身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動(dòng)吧。