秋天到了，很多人都會有頭發(fā)干枯毛躁分叉的現(xiàn)象，那么怎么才能健康的護(hù)理頭發(fā)呢？正確的洗發(fā)方法又是什么？大家不要著急，下面小編就來給大家全面的介紹一下幾天洗一次頭最健康，希望能夠幫助大家改善頭發(fā)問題。

幾天洗一次頭最健康

首先測試一下你的頭發(fā)是否健康

光澤度測試

操作方法：經(jīng)過中分清潔之后的頭發(fā)，然后再梳平梳順。在正面擺放一面鏡子，位置可以自己調(diào)整，以能夠看清楚頭頂位置為最佳。能夠使燈光在從頭頂部位照射下來的時(shí)候，形成一個(gè)明顯的皇冠似的圓暈即可。

推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

韌度測試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。

推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。

順滑測試

操作方法：使用梳子從上到下對頭發(fā)進(jìn)行梳理，最好使用木梳。輕輕的握住一把頭發(fā)的發(fā)梢部位，然后稍微用力搓揉它們，最后再觀察其他發(fā)絲的尾部是否出現(xiàn)分叉或者斷裂的現(xiàn)象。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時(shí)加以控制、治療。

中醫(yī)建議

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

如果你有晚上洗頭發(fā)的習(xí)慣，那么一定盡量改變晚上洗頭發(fā)的喜歡，另外還要注意在洗完頭發(fā)之后一定要擦干頭發(fā)，或者使用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干，從而確保頭發(fā)的清潔、輕松、健康。

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

正確洗頭的方法

用梳子將頭發(fā)梳開

其實(shí)在洗頭之前，我們一定要做好完全的準(zhǔn)備，在每次開始洗頭發(fā)之前，我們一定先使用木質(zhì)的梳子一點(diǎn)的把其頭發(fā)順利的梳理好，這樣能夠讓頭發(fā)更加順暢，那么在洗頭的時(shí)候就可能盡可能的避免大把大把的掉頭發(fā)，女性朋友們在冬季更加應(yīng)該注意這個(gè)護(hù)理，一個(gè)簡單的方法就能夠避免很多頭發(fā)危機(jī)。

洗頭之前，我們先開始使用梳子將頭發(fā)梳理開，順便借助梳子來按摩頭皮，然后使用清水來浸透頭發(fā)，這一次清水的沖洗能夠順利的把沾在頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，那么我們在洗頭的過程中，我們這樣能夠減少使用洗發(fā)產(chǎn)品的使用，這樣避免化學(xué)物品的侵蝕，這可是天然護(hù)理頭發(fā)的方法哦！

不要直接將洗發(fā)精倒在頭上

很多人都在抱怨在冬季這冬季過于頻繁的掉，這可是一個(gè)深深困擾大家的問題，其實(shí)這跟我們生活中的一個(gè)不良洗頭方法有關(guān)系，那就是在每次洗頭發(fā)的視乎，直接把洗發(fā)水倒入頭上，這個(gè)不起眼的生活方式，確實(shí)直接導(dǎo)致女性頻繁掉發(fā)的關(guān)鍵步驟哦！大家可以拋棄這個(gè)簡單的生活小妙招，下面讓小編教會大家正確的洗頭發(fā)方法。

首先我們先把洗發(fā)水直接擠出1元硬幣大小在手上，加入適量的清水慢慢搓揉至起泡，然后均勻的涂抹在頭部，然后直接沖洗干凈。這個(gè)方法需要重復(fù)兩次，這樣才能夠徹底的清潔頭皮和發(fā)絲，大家要切忌不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，這樣的方法直接會造成局部的洗發(fā)水濃度太高，使其頭發(fā)油脂分泌過程旺盛，這是直接造成脫發(fā)的關(guān)鍵哦！

以畫圓圈的方式洗頭

其實(shí)這個(gè)方法大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)，在洗頭發(fā)的時(shí)候我們需要掌握其正確的洗發(fā)之道，在洗頭發(fā)的時(shí)候，我們應(yīng)該用畫圓圈的方式洗頭，使用指腹輕輕的按摩頭皮，這個(gè)簡單的方法能夠有效的促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是千萬不能使用自己的指甲搔抓頭皮，這個(gè)動作很容易造成頭皮受傷。而對于油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，而對于干性頭皮者則不宜清洗太久，要盡量的讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時(shí)間過長，這會造成頭發(fā)干燥的情況哦！大家可要注意哦！

用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈

用大量的清水一定要把殘留在頭發(fā)上的洗發(fā)水沖洗干凈，因?yàn)槿绻麤_洗不干凈，那么含有化學(xué)物質(zhì)的洗發(fā)水會殘留在頭發(fā)上，這很容易造成頭皮過敏的現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，這可不是聰明的選擇哦！因?yàn)闊崴墒莻︻^皮的最大殺手，因?yàn)樗疁剡^高會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，那么可以選擇使用溫水多多沖洗幾遍，預(yù)防頭皮屑和頭發(fā)干燥很有幫助哦！

頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精

另外，頭皮屑患者我們按照醫(yī)生的建議使用藥性洗發(fā)精，但是這洗頭的方式和平常的洗發(fā)方法存在一定的差異。第一次洗頭之我們可以先把頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時(shí)則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫稍微在頭上停留5-10分鐘，這樣能夠讓藥性發(fā)揮其最大的作用。

減少洗發(fā)次數(shù)就能少掉頭發(fā)嗎

每次洗頭發(fā)時(shí)都會往下掉一團(tuán)團(tuán)的頭發(fā)，看著真是覺得恐怖，于是不敢碰頭皮，擔(dān)心會掉得更厲害。其實(shí)頭發(fā)在干發(fā)的時(shí)候也會掉發(fā)，它們會借助護(hù)發(fā)素的順滑往下掉，脫發(fā)的問題是要認(rèn)真清潔頭皮，特別是油性的頭皮，就更應(yīng)該好好清洗毛囊孔，這樣才可以養(yǎng)出健康的頭發(fā)。可用手指腹用力按摩，推動頭皮，但不是抓。

做足洗發(fā)前的準(zhǔn)備工作

把打結(jié)的頭發(fā)梳理開，從發(fā)尾開始梳理，慢慢地疏通，之后再從發(fā)根部一起梳到發(fā)尾，可以把頭低下來梳，從腦勺向前梳理，使發(fā)絲順暢不打結(jié)，并能促進(jìn)血液循環(huán)，這樣后面的清潔工作就可以更順利。另外還可以讓油脂充分地滋養(yǎng)頭皮，把頭皮的死細(xì)胞和掉落的頭發(fā)梳掉，這一步對于干型頭發(fā)的人很重要，可以促進(jìn)血液循環(huán)和油脂分泌，更滋潤頭發(fā)。

洗發(fā)頻率適度

在夏季頭部容易出油，感覺很不舒服，這種情況可以一天洗一次，但在冬季一周洗2～3次就可以了。

正確的洗發(fā)方式

先把頭發(fā)淋濕，現(xiàn)款 把洗發(fā)水倒在手心里，加點(diǎn)清水稀釋下，之后從枕部和顳部搓出泡泡來，再涂在頭發(fā)上，不可以把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，并不能干洗，避免刺激頭頂部位的皮脂腺分泌過量。并且也不要用指甲去抓頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕地揉洗，如果是干性發(fā)質(zhì)，只用一次洗發(fā)水就可以了，如果是油性的可以多用一次。

洗發(fā)時(shí)間要適宜

洗發(fā)水在頭發(fā)上停留的時(shí)間不能超過5分鐘，應(yīng)該盡快清洗干凈，早上或晚上洗發(fā)都可以，如果是晚上，一定要等頭發(fā)干了之后再睡覺。

水溫要由高到低

洗發(fā)的水溫在30-40℃最為適宜，不能過熱，以免燙傷頭發(fā)，使頭發(fā)變得松脆，如果過涼那么去污的效果就不好了。

水溫也會影響后面的造型效果，因?yàn)橐刂坪眠m合的水溫，洗最后一遍時(shí)，水溫應(yīng)調(diào)節(jié)得偏低一點(diǎn)，可以使毛磷片閉合得更好，頭發(fā)也會更加柔順，之后再用吹風(fēng)機(jī)做造型，也會更容易，頭發(fā)也會呈現(xiàn)自然的光澤。

總結(jié)：通過上述的文章對幾天洗一次頭最健康和正確的洗頭方法等有關(guān)知識的全面介紹，大家現(xiàn)在是否都已經(jīng)記住了洗頭發(fā)的方法了嗎？如果你也在為頭發(fā)問題而煩惱，不妨試試小編介紹的方法來改善頭發(fā)問題和養(yǎng)護(hù)頭發(fā)吧！