喉嚨有異物感怎么辦
喉嚨有異物感的原因
部分人會(huì)早上起床刷牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)干嘔的癥狀，總感覺吞咽時(shí)喉嚨有異物。咽部異物感是咽部的異常感覺，導(dǎo)致喉嚨有異物感的原因有許多。專家說，喉嚨有異物要注意是否與神經(jīng)官能有關(guān)。有時(shí)候會(huì)是患者主觀的感受，實(shí)際上身體并無任何具體的病理。這種病一般跟精神因素關(guān)系密切，生氣、著急、抑郁等因素也會(huì)導(dǎo)致患病，還有一些常見疾病有關(guān)。
1、咽部疾病，各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結(jié)石等病癥也會(huì)導(dǎo)致喉嚨有異物。平時(shí)多認(rèn)識(shí)疾病原因，才能更好地了解病因，及時(shí)治療。
2、鼻部疾病。可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半會(huì)感覺咽喉有異物，如：鼻竇炎、鼻咽炎，都會(huì)令人產(chǎn)生喉嚨有異物癥狀。
3、神經(jīng)因素。如果經(jīng)常情緒波動(dòng)較大，或者長(zhǎng)期壓力過大，過于疲勞的話，也容易導(dǎo)致喉嚨有異物感。這部分人常常會(huì)生氣、著急、抑郁、悲痛、多疑等。
4、頸部疾玻瘺管、淋巴結(jié)炎、甲舌囊腫、甲狀腺炎癥同樣會(huì)導(dǎo)致喉嚨有異物。除此之外，類似一些口腔疾病也會(huì)導(dǎo)致同樣的問題出現(xiàn)，如：牙并舌咽神經(jīng)痛等。
喉嚨有異物感怎么辦
喉嚨有異物感多數(shù)慢性咽炎所致，所以在日常生活中要注意以下方面。
1、口腔衛(wèi)生。
日常生活中，我們要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，每次進(jìn)餐后漱口，這樣預(yù)防殘留物在口中堆積，減少細(xì)菌滋生。
2、調(diào)整生活習(xí)慣。
長(zhǎng)期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細(xì)菌和病毒容易反復(fù)感染，會(huì)引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣。
3、加強(qiáng)鍛煉。
加強(qiáng)鍛煉是預(yù)防慢性咽炎的重要方法。平時(shí)時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，諸如長(zhǎng)跑、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運(yùn)動(dòng)，預(yù)防呼吸道感染。
4、減少刺激，多吃清淡食物。
生活中盡量避免外界對(duì)咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習(xí)慣。日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物，如動(dòng)物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時(shí)應(yīng)該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
如何預(yù)防慢性咽炎
慢性咽炎除了能夠治療，還可以預(yù)防。接下來介紹日常預(yù)防方法，希望提早做好預(yù)防。
1、為了避免胃酸過多，睡前兩小時(shí)避免進(jìn)食，特別是流質(zhì)食物。平時(shí)應(yīng)該少吃或不吃刺激性的食物。
2、避免嘴巴呼吸，控制鼻部病癥。
3、減少講話次數(shù)，盡量避免清喉嚨的動(dòng)作。
4、多喝水，為了人體健康，每天最好喝8杯水。此外，喝水還能減緩咽喉不適。
5、保持愉悅的情緒，避免長(zhǎng)期精神緊張、情緒緊繃。
6、室內(nèi)保持空氣流通、濕潤(rùn)。生爐取暖、煙酒盡量不在室內(nèi)進(jìn)行。
