棉簽掏耳朵好還是不好？1

首先，貿然用棉簽等異物對耳朵進行清理，外耳道首當其沖，因為外耳道皮下組織稀少血管分布也不密集，因此血液循環較差，一旦異物對外耳道皮膚造成損傷，將需要很長的時間進行修復，在此期間，可能會出現發炎、潰爛等情況。

其次，當外耳道受異物的刺激后，會大量充血，導致耳屎分泌增多，不但起不到清潔的作用，反而會堵住外耳道毛囊，增加毛囊炎的風險。此外，還有可能損傷我們的聽力，因為在我們棉簽外物清理耳道時，力道和深淺都很難掌控，一旦伸入過深，可能會傷到我們的耳膜，我們的聽力會因此下降。

再者，當我們將耳屎清理干凈后，無疑內耳的一道天然屏障清除了，耳屎的存在是有其意義的，它所含的油脂可以滋潤耳道還能有效地防止蟲子等一些的外物爬進耳朵內，損傷我們的耳膜。

可見，棉簽掏耳朵這種做法不但不能清理耳朵，還會對我們的健康造成威脅，可見我們對耳屎存在著深深的誤解，從上文的敘述中，我們可以知道它的存在是有其用途的，我們不必貿然地自行清理，可由于體質的差異，不少人天生耳屎分泌旺盛，耳屎實在是太多后，又應該怎么辦呢？

其實我們的耳朵都有自潔功能，當過量時，日常的張口、咀嚼等一系列動作，都能讓耳屎脫離耳道，此外，我們還可以借助其他手段進行清理。

可以使用鹽水、礦物油、氧化氫等液體對耳道進行清洗，只要將這些液體倒入滴耳器中，然后再往耳朵里滴入幾滴，滴入哪一側的耳朵，頭就往反方向傾斜，讓清潔液能進入耳朵，保持4分鐘左右，將頭側過來，將液體從耳道中空出，并擦干耳道。接著用相同的方法清理另一側耳朵。

當然很多時候清理耳道都是多此一舉，憑借耳朵的自潔功能，很多人根本無需清理耳朵。如果實在是耳垢過多，可以嘗試上述的方法，當然，為了保險起見，最好的做法是去醫院，讓外科醫生進行清理。

耳朵護理注意要點：

1、耳朵保健養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；

2、耳朵保健保持良好的精神狀態。當人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；

3、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；

4、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物；

5、不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；

6、耳朵保健經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續做10次；

7、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾玻這類疾病可能會引起耳朵的病變。