有一部分的女性因?yàn)橄搭^時(shí)間比較晚，而且頭發(fā)長(zhǎng)、不易干，經(jīng)常就這樣倒頭就睡。這種習(xí)慣雖然短期內(nèi)沒(méi)有什么大問(wèn)題，但是長(zhǎng)期下來(lái)危害還是很大的。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

很多愛(ài)清潔的人有睡前洗頭的習(xí)慣，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太晚了，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。殊不知，這樣危害很大！

人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界發(fā)散。

身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

我們用熱水洗發(fā)后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆啵瑫r(shí)由于洗發(fā)后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，所以也會(huì)帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走約500卡的熱量(水的汽化熱為40.8千焦/摩爾，相當(dāng)于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化熱為540.67千卡。1克水的汽化熱為540.67卡。即每蒸發(fā)1克水，可以帶收540.67卡熱量)。

由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗發(fā)。如果要洗發(fā)，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣就不容易感冒了。

危害一：容易誘發(fā)面癱

面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。

洗個(gè)頭為何會(huì)洗出面癱？醫(yī)生分析認(rèn)為，一般晚上睡覺(jué)時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時(shí)候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時(shí)可能沒(méi)那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

危害二：致使傷風(fēng)感冒

中醫(yī)認(rèn)為人的陽(yáng)氣在午夜最弱。女人經(jīng)過(guò)一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激，頭部的陽(yáng)氣遇冷而凝時(shí)，就會(huì)使機(jī)體受凍。

并且，洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，會(huì)帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺(jué)，更容易感冒。

危害三：可能頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因就是——水分長(zhǎng)期滯留于頭皮表面，會(huì)致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時(shí)候，就可能會(huì)感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者感覺(jué)惡心。

長(zhǎng)此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

危害四：枕頭細(xì)菌滋生

枕頭長(zhǎng)期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細(xì)菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺(jué)，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時(shí)間久了，枕芯自然變黃。

而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤(rùn)的環(huán)境更利于細(xì)菌生長(zhǎng)，這樣一來(lái)枕頭簡(jiǎn)直就成了細(xì)菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)危言聳聽(tīng)，但是事實(shí)就是這樣殘酷。

危害五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型

頭發(fā)濕著睡覺(jué)，對(duì)發(fā)型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來(lái)，絕對(duì)頭發(fā)一團(tuán)糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。

為什么？因?yàn)樗X(jué)時(shí)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問(wèn)題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過(guò)程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴(yán)重的，會(huì)掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。

洗頭后快速干頭發(fā)的方法：

1、洗頭不用護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素對(duì)于干性頭發(fā)的人來(lái)說(shuō)或許是離不開(kāi)的，但是對(duì)于其他的人來(lái)說(shuō)并不是每日必須的，護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)你的頭發(fā)的時(shí)候，相當(dāng)于給你的頭發(fā)抹了一層油，讓水分蒸發(fā)比較慢。如果剛好忙得比較晚又要洗頭的話(huà)，就不要用護(hù)發(fā)素了。

2、洗完頭盡量擰干水

將頭發(fā)攏成一束，捏一下就能捏出不少水來(lái)，這樣可以讓洗發(fā)帽不會(huì)一下子就吸飽了水。隨后再將頭發(fā)打散，讓頭發(fā)間相互吸附的水珠也可以流下來(lái)，此時(shí)也可以用梳子梳開(kāi)，然后再攏回一束重新捏出水來(lái)。

3、甩頭發(fā)

通過(guò)甩頭發(fā)將殘留的水珠甩出去，貧血或容易頭暈的人就要注意不要甩太用力，另外甩的過(guò)程中注意站穩(wěn)。

4、使用吸水發(fā)帽

吸水發(fā)帽本身材質(zhì)的吸水性較好，能有效地吸附頭發(fā)的水。同時(shí)發(fā)帽的設(shè)計(jì)也能更好更方便地包住頭發(fā)，使用十分方便。

5、多用一條大毛巾吸水

當(dāng)吸水發(fā)帽比較濕的時(shí)候，換一條大毛巾重新將頭發(fā)包起來(lái)，注意要把頭發(fā)打散一些，讓毛巾能更好地吸收頭發(fā)殘留的水分。而且這樣包著頭也可以防止頭吹到風(fēng)受涼。

6、用手梳頭發(fā)

大毛巾能吸收的水分有限，不可能會(huì)濕透，所以大家可以根據(jù)自己情況，通過(guò)用手梳頭發(fā)將頭發(fā)打散，再用毛巾按壓頭發(fā)吸收水分。同時(shí)也可以當(dāng)做是對(duì)自己的按摩。