如何治療尿頻尿急尿不盡疾病
2017-06-18 08:26:12 來源：360常識網
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導語：晚上尿頻的現象在日常生活中是時有發生的，尤其是女性老年人在夜里都有起來小便的習慣。到了冬天，女性老年人起夜的頻率就會變高，稍微不注
晚上尿頻的現象在日常生活中是時有發生的，尤其是女性老年人在夜里都有起來小便的習慣。到了冬天，女性老年人起夜的頻率就會變高，稍微不注意就會受涼感冒。這對老年人的睡眠造成很大的影響，同時也會產生其它的疾病。那么，女性老年人晚上尿頻怎么治療最好？
有效緩解老人尿頻的五個方法：
一、少喝咖啡和酒。專家表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤(8—10杯)之內。
二、做記錄。連著三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。
三、定時排尿。記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時間。然后，在清醒時，定好兩次排尿間隔時間，時間一到就去排空膀胱。另外，早上醒來一定要排尿。但在夜間，只有感覺尿急時再起床。
四、逐步延長排尿間隔時間。習慣了定時排尿，再將排尿間隔時間延長15分鐘。比如，從每1小時15分鐘排尿一次，延長至每1個半小時排尿一次。堅持1周，之后再將目標定為“1小時45分鐘排尿一次。”最終目標是每3小時左右排尿1次，但具體到個人則要視情況而定。
五、收縮訓練。收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻癥狀。快速收縮肌肉10次，然后做10組收縮，每次保持5—10秒，每天訓練2—3次。
以上就是有關女性老年人晚上尿頻怎么治療的介紹，相信你對此類問題有了一定的認識。老年女性朋友可以對照以上的方法，進行自我的調理，養成良好的排尿習慣。如果尿頻的情況加重，就要到醫院進行檢查，查清楚是否由其它疾病所引起的。
