腿抽筋后小腿一直疼是什么原因造成的？
有時(shí)候半夜睡覺會(huì)感覺自己的小腿突然出現(xiàn)抽筋的情況，出現(xiàn)抽筋的時(shí)候會(huì)讓人感覺非常疼，就好像自己的肌肉被頂起來了，甚至到了第二天都不能夠正常的走路，就影響人們的正常生活和工作，那么人們遇到這種情況應(yīng)該怎么解決呢？現(xiàn)在小編就告訴大家關(guān)于解決小腿抽筋的原因和解決方法。
原因：
這種情況可以是有缺鈣的情況造成的，另外是可以有腰椎疾病壓迫神經(jīng)的情況造成。
治療方法：
首先建議大家當(dāng)小腿抽筋的時(shí)候先拍拍揉揉腿上的肌肉。這樣是為了放松一下肌肉，抽筋是因?yàn)榧∪馔蝗皇湛s，會(huì)持續(xù)幾分鐘，拍拍揉揉可以使肌肉放松不再收縮，小腿就會(huì)慢慢恢復(fù)原狀，可以稍微緩解一下。
其次建議大家睡覺前不要喝咖啡之類的有刺激性的飲料。不喝刺激的飲料盡快進(jìn)入睡眠，有時(shí)候睡眠不好可能會(huì)腿抽筋的可能性大點(diǎn)，而且睡覺的時(shí)候也要注意保暖，在暖和的被子里睡覺對(duì)腿比較好。
最后建議大家多多鍛煉身體。經(jīng)常鍛煉身體的人不會(huì)容易生病，而且抵抗力也比較強(qiáng)。多鍛煉可以減少小腿抽筋，每天多動(dòng)動(dòng)腿，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，只要堅(jiān)持鍛煉的話，小腿抽筋的情況就會(huì)慢慢的減輕，也會(huì)慢慢不再復(fù)發(fā)。
注意事項(xiàng)：
小腿抽筋的時(shí)候要自己按摩一下腿上的肌肉，也可以用熱毛巾，熱水袋熱敷一下，加強(qiáng)鍛煉，還要注意腿部保暖。平時(shí)時(shí)要多補(bǔ)充鈣元素和維生素D。食物上可以吃含鈣量高的食物蝦皮、牛奶、豆制品等。在藥物上補(bǔ)充，可以吃些鈣片。在參加激烈運(yùn)動(dòng)或比賽前，要做好充分的準(zhǔn)備條件，也就是全身都活動(dòng)開了，再參加，避免腿抽筋。
小腿出現(xiàn)抽筋可能是由于缺鈣所引起的，還有可能由于一些疾病所導(dǎo)致的，所以小編提醒廣大的患者在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，平時(shí)可以選擇吃一些維生素d，或者適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，這樣有助于鈣的吸收，如果是一些疾病所導(dǎo)致的小編建議您立刻去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
