現(xiàn)代社會(huì)中，電腦與網(wǎng)絡(luò)成為了人們主要的工作工具，人們每天面對(duì)電腦的時(shí)間越來越長，那么電腦輻射多遠(yuǎn)會(huì)對(duì)人們的健康造成影響呢？其實(shí)無論人們距離電腦多遠(yuǎn)都要注重掌握時(shí)間，長時(shí)間地使用肯定會(huì)對(duì)人體的健康還來傷害，減少使用電腦的時(shí)間或許可以比調(diào)整電腦與人體的距離更加科學(xué)，健康的體格來自自我的保養(yǎng)！

電腦在使用過程中，顯示屏?xí)l(fā)出電磁、電離輻射。經(jīng)常在電腦前工作，會(huì)使人體皮膚老化，造成皮膚粗糙，甚至還會(huì)引起皮膚發(fā)炎等病變。

要防止電腦輻射，應(yīng)從以下幾方面入手：在選購電腦時(shí)，應(yīng)盡可能購買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1--2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。 使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。 在操作電腦時(shí)，要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

根據(jù)較權(quán)威的實(shí)驗(yàn)報(bào)告和臨床的證實(shí)，茶葉中含有防止輻射線的物質(zhì)，在抗輻射線損傷方面，具有較好的防治效果，對(duì)人體造血機(jī)能也有顯著的保護(hù)作用。 平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科冢瑺I養(yǎng)眼周皮膚。 不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。 為了把電腦熒屏對(duì)眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護(hù)。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達(dá)90%的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時(shí)，最好選擇有品質(zhì)保證的產(chǎn)品。

另外，平常的防護(hù)工作也不可少，讓眼睛與電腦熒屏保持35—40厘米的距離，并調(diào)整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時(shí)間必須閉目養(yǎng)神、或看看遠(yuǎn)方景物，最好做做眼保健操，以達(dá)到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適 要避免傷害的第一步，當(dāng)然是要有好的顯示器。當(dāng)然，加裝護(hù)目鏡是另一種加強(qiáng)防護(hù)功能根據(jù)最近針對(duì)國小視力檢查報(bào)告的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有50%以上學(xué)生都有近視的頃向，而且是年級(jí)愈高，狀況愈嚴(yán)重;造成這種結(jié)果的主兇，就是近距離長時(shí)間看電視，其次是不當(dāng)?shù)拈喿x寫作姿勢。這項(xiàng)報(bào)導(dǎo)不禁讓我們聯(lián)想到，學(xué)電腦過程當(dāng)中不正是集這些原因之大成嗎？在資訊掛帥的時(shí)代，盡早讓孩子接觸電腦，又是一般家長的期望，唯恐學(xué)晚了孩子會(huì)輸在起跑線上，就在這種既期待，又怕受傷害的復(fù)雜情緒下，每位想讓孩子學(xué)電腦的家長，不禁想要問如何避免電腦對(duì)眼睛的影響？ 學(xué)電腦對(duì)身體所造成的傷害，當(dāng)然不只是對(duì)眼睛而已，對(duì)手部、腕部、頸部、背部等都會(huì)有不良影響，但是，后者可以運(yùn)用輔助工具或適當(dāng)?shù)脑O(shè)備加以改善，而對(duì)眼睛的影響卻是要操作者及環(huán)境、設(shè)備共同配合，才能有效避免因?qū)W電腦所造成的副作用。

依據(jù)勞委會(huì)勞工安全衛(wèi)生所研究報(bào)告指出，從事電腦工作人員，必需要有適當(dāng)休息。所以在規(guī)定中特別明訂，凡從事眼力或精密作業(yè)人員，每工作兩小時(shí)，至少要休息十五分鐘。因此，在這些措施下，似乎適當(dāng)?shù)男菹⑹潜苊怆娔X造成眼睛傷害的良方。

無論大家人事何種工作，都要注意保護(hù)自己，不可盲目地追求工作效率而對(duì)身體造成傷害。電腦輻射多遠(yuǎn)并不是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，如何讓自己可以健康地生存然后再高質(zhì)量地完成工作才是最終的目的。因此，建議大家在使用電腦時(shí)科學(xué)地安排時(shí)間，合理地休息自己的眼睛與大腦，生活的日常護(hù)理高于一切的醫(yī)學(xué)治療，相信大家都可以擁有健康的一生。