人體長胖的原因是很多的，比如吃了過多的高脂高糖等不健康的食物，或者是運動量比較少，身體出現有某些疾病等等。有時候伴隨著肥胖還出現一些其他的不適，則應該要引起重視。下面，小編來介紹平時比較容易引起人快速變胖的一些常見的原因，變胖的朋友可以進行對照查明原因。

一、青春期長胖——發育階段肥胖是正常現象

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，并產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性征。

上述這一系列變化都是正常的，也是自然發育所不能跨越的現象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對于性成熟、月經來潮并形成規律起著至關重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。

事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節食，久而久之造成了心理性厭食，營養嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發育乃至以后的正常生長都是有百害而無一利的。

二、參加工作后——越努力工作的人，越容易發胖

根據美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。

美國的Careerbuilder.com職業網站針對1600名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現，越努力工作越容易發胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。專家建議——多運動，少吃零食。員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然后外出散步，都對身體有益，并能夠控制體重。

調查也發現，當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，可以喝喝茶水，或是能夠促進脂肪代謝的黑咖啡。

三、人工流產后——體重平均增加5-7公斤

有調查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產后肥胖一樣，在體內激素水平恢復正常之后，多余的脂肪會自然消減，無須特殊減肥。

一般而言，人工流產后體重增加有以下三個方面的原因：

1.人工流產突然中斷了正常的妊娠，原來維持胎兒正常發育所需的內分泌平衡被徹底打亂，引發肥胖。

2.人工流產后引起丘腦下部功能失衡，直接波及脂肪代謝，使皮下脂肪出現短時期的周轉不靈，造成“積壓”。

3.下丘腦功能的新變化，還會干擾體內性激素的平衡，尤其是對性腺激素的影響最明顯，從而表現為膘肉增多。

因此，在平時要注意合理飲食，保持良好的生活習慣，最好是可以堅持每天進行適度的體育鍛煉，來增強身體的免疫能力，同時還能夠消耗掉身體里面一部分的脂肪，減少變胖的可能。對于突然變胖的人，最好是可以醫院檢查，盡量排除某些疾病的原因。