咽炎嗓子嘶啞怎么辦呢？
常常有些人在早晨刷牙的時(shí)候，感覺到非常的惡心，甚至?xí)霈F(xiàn)干嘔的癥狀，這就是患有了咽炎了。如果病情進(jìn)一步的加重，會出現(xiàn)嗓子嘶啞等癥狀，總是感覺嗓子里有東西，想要通過咳嗽咳出來，但是咳不出來又咽不下去，非常的難受。那么，如果出現(xiàn)了咽炎導(dǎo)致了嗓子嘶啞應(yīng)該注意些什么呢？
1. 減少用嗓
既然嗓子嘶啞，就得注意保護(hù)自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。
2. 清淡飲食
戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補(bǔ)充維生素。
3. 充足休息
保持樂觀、寬容的心態(tài)，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。通過充足的睡眠來提高機(jī)體免疫力，自動修復(fù)嗓子沙啞。
小貼士：睡覺前不要吃太多東西，同時(shí)要用淡鹽水漱口
4. 含涼糖
隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時(shí)，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。
5. 胖大海泡水喝
取一顆胖大海，泡水30分鐘后喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一周見效。
小貼士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的飲品，同時(shí)喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。
6. 吃響聲丸
到藥店去購買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。
7.醫(yī)院診療
如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉(zhuǎn)必須去醫(yī)院接受正規(guī)診療。
如果自己因?yàn)檠恃讓?dǎo)致了聲音嘶啞，就要注意減少說話，尤其是高聲說話。要注意多喝水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡执蠛Ｅ莸乃?，也可以口含西瓜霜、吃響聲丸等來緩解癥狀。注意多休息，不要過于勞累等，飲食一定要清淡，這樣就可以很快的緩解癥狀。
